生吃苦瓜減肥嗎？
病情描述：25歲的我在這一年中整整胖了十斤，試用了很多方法都沒有減下去，最近想試試苦瓜，誰知道生吃苦瓜減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，只是吃苦瓜就想用來減肥，肯定是不可以的。減肥就應該腳踏實地地加強體育鍛煉，平時在飲食方面一定要注意，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃那些高熱量，高糖分的食物，只要有時間就要參加戶外運動。每天晚飯一個小時之后進行體育鍛煉，要有一定的強度才可以起到減肥的作用。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，依靠吃苦瓜來進行減肥，肯定是難以起到減肥的目的的，想要減肥首先從飲食方面必須要控制，每頓都不能吃得太飽，盡量多吃一些蔬菜如青菜，花菜，豆芽，豆角，西紅柿，胡蘿卜等等都是可以的，另外在體育鍛煉方面，身體一定不能太過懶惰了，盡量多參加一些戶外活動。
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