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天天晚上跳繩能減肥嗎？

病情描述：我現(xiàn)在晚上吃完飯之后都要跳上一段時間的繩，天天晚上跳繩能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張帥
    張帥 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果天天堅持跳繩的話，這個只是減肥的一部分，另外一部分需要進(jìn)行控制飲食，也就是說減肥的兩個根本目的就是管住嘴，邁開腿，少吃一些油炸油膩的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果等，并且進(jìn)行配合體育鍛煉，這兩者相結(jié)合才能夠真正的減肥。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    你好，每天天吃過晚飯之后跳繩當(dāng)然是可以起到減肥的作用的，但是跳繩的話對人的膝蓋損傷還是比較大的，也不要限于一種體育鍛煉項目來進(jìn)行減肥，可以選擇的體育鍛煉項目，還有很多，像跑步，仰臥起坐，乒乓球，羽毛球等等都是可以的，只要你進(jìn)行體育鍛煉的話，體內(nèi)的脂肪或多或少都是可以消耗掉一部分的。

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