冬瓜是減肥的嗎？
病情描述：表姐以前很胖的，今天見到她竟然瘦了不少，她說吃了很多冬瓜，冬瓜是減肥的嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
冬瓜這種食物是富含粗纖維的食物，不含有糖分。經(jīng)常性的使用，可以起到減肥的效果。吃冬瓜還要配合其他的飲食調(diào)節(jié)，需要控制調(diào)節(jié)主食的使用，建議早上吃飽，中午吃好，晚上吃少，平時采取有氧運(yùn)動，每天至少運(yùn)動一小時。長期堅持可以達(dá)到減肥的效果。
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