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減肥能吃青棗嗎?

病情描述:因為胖總是被同學(xué)嘲笑,我很想減肥,我喜歡吃青棗,不知道減肥能吃青棗嗎?
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    你好根據(jù)你描述的情況,是可以吃青棗的,但是要適量,作為水果類的一種青棗含的糖分還是挺高的,對于減肥的人來說不能吃太多。減肥最重要的事就是管住嘴,邁開腿,平時一定要嚴(yán)格控制飲食的量,少吃油膩含糖量高的食物,多吃青菜,不能暴飲暴食。一定要配合運(yùn)動,減肥的效果才會更好。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長:擅長頭暈、心、腦血管,消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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馮獻(xiàn)榮
馮獻(xiàn)榮 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

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