減肥能吃青棗嗎?
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
你好根據(jù)你描述的情況,是可以吃青棗的,但是要適量,作為水果類的一種青棗含的糖分還是挺高的,對于減肥的人來說不能吃太多。減肥最重要的事就是管住嘴,邁開腿,平時一定要嚴(yán)格控制飲食的量,少吃油膩含糖量高的食物,多吃青菜,不能暴飲暴食。一定要配合運(yùn)動,減肥的效果才會更好。
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