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減肥吃黑米還是紫米？

病情描述：最近被別人嫌我胖了，我想減肥，醫(yī)生黑米和紫米是一樣的嗎？減肥吃黑米還是紫米？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    紫米有一定的減肥效果，可以代替白米做主食來(lái)吃，不過(guò)紫米的減肥效果比較限制，一般來(lái)說(shuō)只能作為輔助減肥的食物。黑米屬于糙米，里面的纖維素含量較高，吃起來(lái)很容易飽，而且不長(zhǎng)肉，所以喝黑米粥減肥的效果更好。建議應(yīng)該科學(xué)減肥，不要通過(guò)藥物傷害身體。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

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