黑米紫薯粥可以減肥嗎？
病情描述：我對(duì)自己身材不滿意，閨蜜推薦了一款粥，我想了解一下，黑米紫薯粥可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，黑米紫薯粥可以減肥，因?yàn)闊崃枯^低，還有飽腹感，而且富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體健康。在三餐的時(shí)候還可以配搭清炒的蔬菜，避免吃主食，避免吃一些油炸食品，這樣減肥效果會(huì)更好。除了控制飲食以外，還需要加強(qiáng)體育鍛煉，增加熱量的消耗，能起到瘦身塑形的作用。
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黑米有減肥功效嗎
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