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晚餐喝牛奶減肥有用嗎？

病情描述：我的身材偏胖，所以一直都想要減肥，前段時間聽朋友說晚上喝牛奶可以減肥，所以想問問這是真的嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，晚上喝牛奶的話，既可以補(bǔ)充人體對蛋白質(zhì)及鈣的需求，也可以有助于睡眠，而且沒有過多的脂肪，對減肥是有好處的。但是注意的話，不要每天都只喝牛奶，也要配合其他的食物，例如蔬菜水果，保持合理的膳食。以免造成身體的營養(yǎng)不良。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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晚餐喝牛奶能減肥嗎？
張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院

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