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晚飯喝牛奶減肥嗎？

病情描述：生完孩子之后我一直想減肥，所以很注意控制晚飯。晚飯喝牛奶減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 疏欣楊
    疏欣楊 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    晚上喝牛奶不能起到減肥的作用，牛奶本身就沒有減肥的作用。但是存在著美白皮膚和養(yǎng)胃護胃的功能。如果你想減肥，最好控制飲食。 控制飲食就是不吃熱量高的食物。 特別是熱量高的零食，如炸薯條、巧克力和蛋糕這些食物能不吃就不要吃。 然后就是保持一定的運動量。

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