二百斤怎么減肥？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
每個(gè)人的體重都是有標(biāo)準(zhǔn)的，這要根據(jù)你的身高情況而定，如果你的身高在1米8以上，200斤應(yīng)該不算是肥胖。如果通過計(jì)算，你的體重確實(shí)超標(biāo)了，就需要減肥?？梢酝ㄟ^飲食，運(yùn)動(dòng)，調(diào)理生活作息，科學(xué)減肥。飲食以低碳水化合物，高纖維，低熱量的食物為主，多喝水。運(yùn)動(dòng)量所消耗的熱能要比你所攝入的熱能多。養(yǎng)成按時(shí)作息，戒煙戒酒的生活好習(xí)慣。
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針灸減肥20斤需要多久
秦敏 主任中醫(yī)師
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拔罐減肥能瘦20斤嗎？要多久？
秦敏 主任中醫(yī)師
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針灸減肥需要怎么忌口
秦敏 主任中醫(yī)師
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針灸減肥要怎么運(yùn)動(dòng)
秦敏 主任中醫(yī)師
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一個(gè)星期不吃晚飯能瘦多少斤
秦敏 主任中醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
190斤怎么減肥
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- 韓昕健 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
減肥30斤的變化
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
多久能減肥10斤
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- 韓昕健 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
減肥10斤血糖能降多少
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
減肥25斤后血糖正常了
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
減肥期間吃火鍋反彈3斤
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怎么減肥20斤血壓正常了
減肥二十斤后高血壓恢復(fù)正常血壓了的情況是存在的，因?yàn)檠吆蜕眢w肥胖都是高血壓的... 詳細(xì)?
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一星期減肥10斤暴瘦法
減肥法是運(yùn)用科學(xué)節(jié)食的方法來達(dá)到減輕體重的目的，減少對身體的傷害。主要分為兩大類... 詳細(xì)?
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減肥秘訣：堅(jiān)持“3不做、3堅(jiān)持”，體重降到95斤
出現(xiàn)了過度肥胖表現(xiàn)應(yīng)該掌握正確的秘訣來減肥，否則肥胖過度，身體很容易受到影響。部... 詳細(xì)?
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學(xué)校開設(shè)減肥課1個(gè)月瘦6斤，如何減肥既健康又快速？
受到疫情的影響，我國莘莘學(xué)子已經(jīng)有好幾個(gè)月沒有回到學(xué)校上課了。最近，隨著我國疫情... 詳細(xì)?
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二百多度近視算嚴(yán)重嗎
引起近視的原因一般是因?yàn)檠矍蚯昂筝S過長而形成的軸性近視，另一種是因?yàn)檠鄣那饬^... 詳細(xì)?
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