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吃堅(jiān)果能減肥嗎？

病情描述：我想通過運(yùn)動(dòng)方式來減肥，聽朋友說通過飲食也可以。吃堅(jiān)果能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 栗全英
    栗全英 主任醫(yī)師
    大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，吃堅(jiān)果不能減肥的，因?yàn)閳?jiān)果油脂含量高，最好少吃，如果減肥，需要控制食欲，最好少吃主食，同時(shí)建議加強(qiáng)鍛煉身體，可以減肥的，減肥需要長期堅(jiān)持的，建議每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量。

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栗全英
栗全英 主任醫(yī)師

大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 急診科

擅長：內(nèi)科急診的治療，高血壓，糖尿病慢性病的診療及康復(fù)。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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張艷凱
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