不吃飯吃菜能減肥嗎？
病情描述：聽說吃太胖容易得三高征，我可不想得疾病，想減肥，不吃飯吃菜能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
要想預(yù)防血壓，血脂，血糖的升高，要注意平時的飲食及生活方式，日常飲食要清淡，以蔬菜水果為主，盡量減少主食的攝入，因為主食中含有大量的糖分及熱量，然后避免高熱量，高膽固醇，高油脂，辛辣刺激油膩的食物，還要加強(qiáng)運(yùn)動，多鍛煉消耗體內(nèi)多余的脂肪，堅持會讓我們的身體變得更加健康。
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