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男生如何快速減肥？

病情描述：想保持一個好的身材，很想減掉一身的贅肉，請問男生如何快速減肥？
醫(yī)生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    男生想要快速減肥，可以進(jìn)行一些體育鍛煉，比如跑步、游泳、單車、健身操、拳擊、爬山以及一些無氧運(yùn)動，都可以快速的燃燒人體的脂肪。在飲食上要多吃一些含脂肪和糖分比較低的食物，這樣消耗的熱量大于攝入的熱量，就會起到快速瘦身的作用。另外減肥期間一定要多喝溫水，可以起到加快新陳代謝的作用。

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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

擅長：擅長內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診斷和治療，尤其擅長心血管、腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的診斷及治療。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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