睡覺前揉肚子能減肥嗎？
病情描述：最近吃完晚飯都沒有運動，肚子多了一些肥肉，打算睡覺前揉肚子能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
睡覺前揉肚子可起到一定的減肥效果，但是見效很慢，需要長期的堅持才行。睡覺前將手放在肚子上，另外一只手按在上方，圍繞肚臍，按照順時針的方向畫圈約20次。可以促進胃腸蠕動，加快腸胃排泄，排出宿便，排清腸內有害物質，再配合日常多吃蔬菜和水果，長期堅持可起到一定的減肥效果。
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崔光洲 副主任醫(yī)師
長治市城區(qū)第二人民醫(yī)院 三級乙等
睡覺之前揉肚子并不能減肥，但是睡覺之前揉肚子的話可以促進你胃腸道的活動，增強你的消化功能，所以對于你有便秘啊，或者是胃腸道功能不好啊，還是有一定的作用的，要減肥的話還是要少吃多餐，堅持下去，那這樣子才能夠減肥。揉肚子并不能減肥。
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