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大胃減肥的方法？

病情描述：醫(yī)生，你好，我自己特別的胖，但是我又大胃，想了解大胃減肥的方法？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥主要是通過(guò)飲食的控制和加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)進(jìn)行。要循序漸進(jìn)的，平時(shí)多吃蔬菜，少吃甜食，少吃油膩，高膽固醇的食物，兩餐之間的點(diǎn)心可以吃一個(gè)蘋果，晚上8點(diǎn)后避免進(jìn)食，同時(shí)每天有氧鍛煉在40分鐘以上，堅(jiān)持一個(gè)月有明顯的減肥效果。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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吳光秀
吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院

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