睡覺前吃西紅柿減肥嗎？
病情描述：我平時(shí)睡覺前比較愛吃東西，現(xiàn)在想要減肥，朋友讓我睡前吃西紅柿。睡覺前吃西紅柿減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
個(gè)人建議，睡覺前最好什么東西都不要吃，你可以在晚餐的時(shí)候吃西紅柿。但是你不改變以前的生活作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣，可能光靠西紅柿減肥效果不大。首先你要取消你的宵夜，不要養(yǎng)成睡前吃東西的習(xí)慣。其次要減少你的熱量攝入。養(yǎng)成每天早晨空腹喝水的習(xí)慣。每天做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)多出汗，達(dá)到減肥的目的。
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