吃紅薯南瓜能減肥嗎？
病情描述：女兒體重超重，讓她運動也不愿意，只肯飲食減肥，吃紅薯南瓜能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
南瓜、紅薯的熱量很低，能有效控制體重。南瓜、紅薯容易讓你飽腹，紅薯和南瓜中含有大量的鉀、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素等等，幫你改善便秘、提高體內(nèi)代謝，同時對排尿也有好處。南瓜、紅薯脂肪含量很少，同時還能阻止脂肪和膽固醇的吸收，很好的預防人體營養(yǎng)過剩。
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