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縮食減肥有用嗎？

病情描述：我感覺(jué)自己非常胖，所以想要減肥。縮食減肥有用嗎？我想試試這個(gè)方法。
醫(yī)生回答 (2)
  • 高秋
    高秋 副主任醫(yī)師
    宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    縮食減肥通常是通過(guò)控制飲食從而達(dá)到減輕體重的一種方法，但是一旦恢復(fù)正常飲食反彈率比較高，而且對(duì)身體也會(huì)產(chǎn)生不同程度的傷害，嚴(yán)重者容易導(dǎo)致厭食和營(yíng)養(yǎng)不良。平時(shí)可以多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃油膩的食物，注意飲食均衡，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。

  • 崔光洲
    崔光洲 副主任醫(yī)師
    長(zhǎng)治市城區(qū)第二人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
    病情分析：

    縮食減肥肯定是有用的啦，因?yàn)闇p肥的秘訣主要就是四個(gè)字少吃多動(dòng)，你感覺(jué)到自己非常胖，那么你首先確定是不是真的是偏胖了，如果是真的變胖了，你可以節(jié)食減肥的，你每天吃的要比原來(lái)的少，每天吃的熱量要比你每天消耗的熱量要少，堅(jiān)持下來(lái)就能減肥了。

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