便秘吃什么水果蔬菜好？
病情描述：便秘原來真的讓人很難受，每天蹲在廁所里都痛不欲生，便秘吃什么水果蔬菜好？
醫(yī)生回答 (1)
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趙淑磊 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
便秘吃一些易消化和助消化的水果蔬菜比較好，或者是吃一些帶有嚼勁的蔬菜和水果。如竹筍，青菜，香蕉，蘋果，梅子，胡蘿卜，小白菜的。胡蘿卜具有寬胸理氣，通氣排便的作用。香蕉助消化的作用。蘋果可以補(bǔ)充體內(nèi)維生素，增加對結(jié)腸的刺激。
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