便秘吃什么水果和蔬菜？
病情描述：女兒便秘，我想給她買些有助消化的水果和蔬菜，請問，便秘吃什么水果和蔬菜？
醫(yī)生回答 (1)
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劉正新 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
便秘的人群需要攝入大量的纖維素，而常見的纖維素含量高的蔬菜有芹菜，菠菜等綠葉的蔬菜，水果中含有纖維素的含量也比較高，對幫助排便幫助改善便秘也都是有好處的，比如可以多吃一些火龍果、香蕉，這類水果對治療便秘有好處，也可以每天早上多喝一些蜂蜜水，要長期堅持喝。
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