原地扭胯可以減肥嗎？
病情描述：原地扭胯可以減肥嗎？還有什么比較有效的健康減肥方法嗎？在飲食上需要注意什么？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
這種具有一定減肥的作用，但是如果強度不夠或者是時間不足，以及單純的只是通過這種方法比較難瘦下來。一般除了原地扭胯之外，還要多做一些有氧運動，比如慢跑，踩單車，游泳，健身，跳繩，打籃球等。飲食方面要低鹽低脂，多吃一些新鮮水果蔬菜。
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