秋季怎么減肥效果好呢？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
秋季是一個(gè)比較涼爽的季節(jié)，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉獾挠醒踹\(yùn)動(dòng)。跑步，游泳，騎自行車都是非常有效的減肥方式 ，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間要比增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度所收到的減肥效果更明顯，所以每次運(yùn)動(dòng)應(yīng)該超過(guò)30分鐘，每周應(yīng)該至少堅(jiān)持4到5次，才會(huì)收到滿意的減肥效果。
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生菜怎么吃減肥效果最好
李芳 主任醫(yī)師
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常青茶的減肥效果好嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
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早上減肥效果好還是晚上減肥效果...
李紅梅 主任醫(yī)師
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什么時(shí)候吃獼猴桃減肥效果好
林秀紅 主治醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)后喝水會(huì)影響減肥效果嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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蜂蜜減肥效果怎么樣？
蜂蜜是指蜜蜂釀的蜜，由蜜蜂從植物的花中采取花蜜或分泌物，經(jīng)過(guò)多種轉(zhuǎn)化下醞釀而成。... 詳細(xì)?
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喝什么茶減肥效果最好
減肥的主要目的不僅是讓自己健康美麗，更重要的是引導(dǎo)自己形成健康的飲食和生活方式。... 詳細(xì)?
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白蕓豆的減肥效果好嗎
白蕓豆，富含α-淀粉酶抑制劑及膳食纖維，這些物質(zhì)對(duì)人體來(lái)說(shuō)是有好處的。白蕓豆還可... 詳細(xì)?
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夏天吃什么減肥效果好？這3類水果能幫助減肥
減肥是大多數(shù)女性都會(huì)關(guān)注并且很是頭疼的問(wèn)題，通常會(huì)有很多的女性會(huì)對(duì)這個(gè)問(wèn)題十分關(guān)... 詳細(xì)?
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