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減肥吃黃瓜有效果嗎？

病情描述：我長(zhǎng)得比較胖，想減肥，朋友說(shuō)吃黃瓜有好處，減肥吃黃瓜有效果嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥是可以吃黃瓜的，但是減肥并不可以只依賴于黃瓜，最重要的是要控制熱量的攝入，增加身體熱量的消耗。在減肥期間建議你可以以黃瓜代替晚餐，在晚餐的時(shí)候只吃一根黃瓜就可以啦，不要再吃其他的主食。另外建議你每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上，可以起到瘦身減肥的目的。

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張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院

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