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林秀紅 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 營養(yǎng)科
簡介：婦幼營養(yǎng)保健及糖尿?。òㄈ焉锲谔悄虿。⒏哐獕?、肥胖、血脂異常、高尿酸等多種內(nèi)分泌疾病的營養(yǎng)干預(yù)。
白蕓豆本身屬于高淀粉食物，其實(shí)是沒有減肥效果的，因?yàn)?00g里面就含有57g的淀粉，所以是作為主食來吃的。
一般市面上流傳說白蕓豆可以減肥，主要是因?yàn)槔锩婧幸环Nα-淀粉酶的抑制劑，國外也把它叫做抑制淀粉吸收的阻斷劑，但其實(shí)這種物質(zhì)在把白蕓豆煮熟之后，就已經(jīng)幾乎滅活了，所以對于減肥的效果其實(shí)是很少的。如果是像市面上保健品公司提取白蕓豆精華，就是提取α-淀粉酶抑制劑出來，單單吃油性的物質(zhì)，可能才可以起到減肥的效果。
一般白蕓豆雖然沒有減肥效果，但是可以推薦減肥人群來吃，因?yàn)楸旧韺儆诘脱巧芍笖?shù)的主食，代替白米白面來吃，還是有益于減肥人群的。
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上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配
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江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長內(nèi)分泌代謝疾...
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病
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江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、甲亢...
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陜西省結(jié)核病防治院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖、營養(yǎng)不良、...
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復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)治療、營養(yǎng)支...
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紹興市中醫(yī)院 營養(yǎng)門診
擅長：擅長糖尿病、肥胖...
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重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：內(nèi)科常見病、多發(fā)...
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中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長高血壓，急慢...
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廣西醫(yī)科大學(xué)第四附屬醫(yī)院 普通外科
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上海市肺科醫(yī)院 胸外科
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湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
擅長：擅長胃腸、胰腺及...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
白蕓豆的減肥效果
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
白蕓豆減肥副作用
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
白蕓豆固體飲料可以減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎樣減肥有效果
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
減肥湯有效果嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥效果最好方法
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減肥果的效果
減肥果是屬于減肥藥的一種，含有粗纖維、碳水化合物以及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。減肥果的減肥作用主要是通過抑制食欲的方法來控制體重的增長，對于減肥的效果只是暫時(shí)的。需要注意的是，減肥果吃多了會(huì)有副作用，所以需要謹(jǐn)慎服用。 詳細(xì)»
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藤黃果減肥效果
藤黃果是有一定的減肥效果的，主要就是服用后會(huì)增加飽腹感，可以有效地刺激飽食中樞，這樣就會(huì)減少進(jìn)食量，從而達(dá)到一定的減肥作用。藤黃果中同時(shí)還含有羥基檸檬酸，能夠抑制脂肪的合成，這樣也有利于達(dá)到減肥的作用。最好餐前食用，這樣... 詳細(xì)»
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如何減肥效果最快
減肥效果最快的方法就是要嚴(yán)格控制好飲食的情況，也就是注意不能夠吃的太多，同時(shí)也要控制好飲食的總熱量。盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果不要吃一些油炸的食品，盡量不要吃一些甜點(diǎn)，平時(shí)飲食上也盡量多吃一些粗糧少喝一些湯類的食物。也... 詳細(xì)»
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