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王芳軍 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 介入科
簡(jiǎn)介：腫瘤、血管性疾病及婦科疾病介入治療及影像診斷。
原則上可以促進(jìn)下肢肌肉活動(dòng)，但又不增加靜脈回流負(fù)擔(dān)的體育鍛煉，都是可以鍛煉靜脈曲張的方法。
1、游泳是很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式，它利用水的浮力，在運(yùn)動(dòng)肌肉的同時(shí)，不會(huì)加重靜脈回流的負(fù)擔(dān)。而行走跑步時(shí)就要求穿上彈力襪，以免加重靜脈回流的負(fù)擔(dān)。而有可能增加腹壓的鍛煉，如深蹲、舉重要避免。長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)重行走，像跑馬拉松的極限運(yùn)動(dòng)也要避免。
2、患者在坐位或者是臥位時(shí)，可以做類似踩縫紉機(jī)的動(dòng)作，也可以鍛煉小腿的肌肉，并通過(guò)激活“肌肉泵”，起到促進(jìn)下肢靜脈回流的作用。
3、可以做下肢的按摩，從遠(yuǎn)到近，順著下肢靜脈的回流方向進(jìn)行，也有促進(jìn)下肢靜脈回流的作用，減少下肢的靜脈淤積，防止下肢水腫。
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靜脈曲張鍛煉最好方法
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靜脈曲張鍛煉最好方法
林嘉寶 主治醫(yī)師
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靜脈曲張的鍛煉方法有哪些
李承志 副主任醫(yī)師
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靜脈曲張應(yīng)該怎么鍛煉
王芳軍 主任醫(yī)師
下肢靜脈曲張?jiān)趺村憻?/a>
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