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方霖 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
簡(jiǎn)介：擅長(zhǎng)消化系統(tǒng)疾病的診治，尤其在萎縮性胃炎、炎癥性腸病的診治。
肚子肉松需根據(jù)自身具體情況，采取針對(duì)性的措施來(lái)使之變緊，以下是一些具體方法：
1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：可以做一些鍛煉腹部肌肉的有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽、仰臥起坐等。
2、合理安排作息：保證每天充足的睡眠時(shí)間，讓脂肪更好地分解，增強(qiáng)皮膚的彈性。
3、合理膳食：飲食清淡，少吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、奶油、薯片等；加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物，如蛋類、奶類、新鮮蔬果。
4、腹部按摩：采取一些按摩手法，讓腹部肌肉更加緊實(shí)。
5、穿束腹帶：給予腹部一個(gè)支撐點(diǎn)，緩解產(chǎn)后腹部松弛，從而達(dá)到塑形的目的。
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廣西骨傷醫(yī)院 消化呼吸內(nèi)科
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常州市婦幼保健院 產(chǎn)科
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廣西骨傷醫(yī)院 內(nèi)兒科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
肥胖癥的危害
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
肥胖癥怎么減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
肥胖癥的兒童的治療
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劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
兒童肥胖癥的危害
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什么是兒童肥胖癥
兒童肥胖癥就是因?yàn)槟芰繑z入過(guò)多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)消耗，使得脂肪細(xì)胞堆積，引起的體脂過(guò)多導(dǎo)致肥胖。肥胖是有遺傳，更有遺傳傾向，如果父母是肥胖患者，所生的小孩就更容易得肥胖。兒童肥胖是體重超過(guò)同性別、同身高兒童體重平均值的20%以上... 詳細(xì)»
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兒童肥胖癥的病因
兒童肥胖是指兒童體內(nèi)明顯超重與脂肪層過(guò)厚以及甘油三酯積聚過(guò)多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。嬰兒時(shí)期孩子吃的食物營(yíng)養(yǎng)豐富，進(jìn)食不予控制，并且活動(dòng)較少便可能出現(xiàn)肥胖，一般在嬰兒期肥胖的孩子，到二三歲后肥胖現(xiàn)象可以改善，但有一部分則持續(xù)發(fā)... 詳細(xì)»
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肥胖癥的保健護(hù)理
肥胖癥是一種慢性代謝性的疾病，其引起的因素有多種。其中最主要的因素就有遺傳、生活方式以及飲食習(xí)慣影響的。肥胖的過(guò)程主要就是攝入的要大于消耗的，就是人體進(jìn)食的熱量比消耗的熱量要多，然后就會(huì)有多余的熱量?jī)?chǔ)存于體內(nèi)，這部分主要... 詳細(xì)»
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肥胖癥兒童該怎么辦
肥胖癥兒童要進(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制，還有采取科學(xué)性的體育鍛煉，如果過(guò)胖的兒童則需考慮藥物治療，長(zhǎng)期肥胖的兒童還可能引發(fā)高脂血癥和動(dòng)脈硬化等兒童成人病。肥胖癥指的是由環(huán)境因素和遺傳因素等多種因素相互作用而造成的慢性代謝性疾病，... 詳細(xì)»
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小兒肥胖癥是怎么引起的？小兒肥胖癥會(huì)影響孩子智力嗎？
醫(yī)學(xué)上對(duì)體重超過(guò)按身長(zhǎng)計(jì)算的平均標(biāo)準(zhǔn)體重20%的兒童，稱為小兒肥胖癥。生活中，有部分小孩子會(huì)出現(xiàn)小兒肥胖癥，在小兒肥胖癥出現(xiàn)后應(yīng)該通過(guò)合理的方式進(jìn)行改善，這樣才能防止小兒過(guò)度肥胖對(duì)身體健康造成影響。肥胖過(guò)度的情況下，體內(nèi)... 詳細(xì)»
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