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糖尿病能吃無花果嗎

糖尿病 糖尿病飲食
主講專家
曾青山
曾青山 副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科

簡(jiǎn)介:糖尿病、高尿酸血癥、腎臟病、腫瘤等慢性疾病的營(yíng)養(yǎng)治療,圍產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)治療、危急重患者腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)支持、肥胖患者體重管理。
視頻內(nèi)容

糖尿病患者可以少量吃無花果,但不建議多吃。

糖尿病人在血糖控制良好的前提下,可在兩餐之間少量進(jìn)食無花果,但是一定要注意相應(yīng)減少主食的攝入量。

無花果的熱量較低,脂肪含量低,營(yíng)養(yǎng)豐富,含有多種人體必需的氨基酸以及微量元素,具有緩解疲勞、促進(jìn)消化、防癌、抗癌等功效,還可以抑制脂肪在血管中的沉積,所以糖尿病人可以適當(dāng)進(jìn)食。

對(duì)糖尿病病人來說,所有的進(jìn)餐都按熱量計(jì)算,無花果含糖量不高,但不要過量食用,否則會(huì)導(dǎo)致熱量升高,轉(zhuǎn)化成血糖進(jìn)一步升高。除了無花果之外,糖尿病人在血糖控制達(dá)標(biāo)的前提下,還可以選擇一些低升糖指數(shù)的水果來進(jìn)食,比如青蘋果、柚子、草莓等。建議血糖控制良好的情況下,一天水果量約150~200g。

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