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戴敏 副主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：中西醫(yī)結(jié)合自然療法診療肝膽胃腸疾?。ú《拘愿窝?、肝纖維化、脂肪肝、肝硬化、肝癌等）及婦科疾病月經(jīng)病、呼吸系統(tǒng)疾病急慢支肺炎。
有脂肪肝的人想要減肥，飲食治療和運(yùn)動(dòng)治療緊密結(jié)合，常有更好的效果。
肥胖性脂肪肝患者宜進(jìn)行中等量有氧運(yùn)動(dòng)，如騎自行車(chē)、快走、游泳、跳舞等，每周4次以上，累計(jì)時(shí)間150~250min，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率應(yīng)達(dá)到每分鐘(170－年齡)次。每周進(jìn)行2次輕中度阻力性肌肉運(yùn)動(dòng)，如舉啞鈴、俯臥撐等，可獲益更多。當(dāng)然，并非所有脂肪肝患者都適合運(yùn)動(dòng)減肥，尤其是老年和有心肺疾病、膝關(guān)節(jié)病變患者，建議治療前先至醫(yī)院相關(guān)專(zhuān)科進(jìn)行健康評(píng)估。
肥胖性脂肪肝患者，經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)治療6個(gè)月后，若體重未能降低5%，可選擇中藥內(nèi)服或針灸、穴位埋線(xiàn)等方法輔助減肥。
需要提醒的是，在選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)，一般不建議在深夜進(jìn)行，中醫(yī)講人臥血?dú)w肝，晚上是肝血得到濡養(yǎng)的時(shí)期，這個(gè)時(shí)間適合靜養(yǎng)。
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什么是脂肪肝
肝在人體中充當(dāng)著重要的作用，具有多種功能，對(duì)于人體必不可少。脂肪多存在于人體以及動(dòng)物體的皮下組織中，是人體中重要的組成部分以及重要的儲(chǔ)能物質(zhì)。肝脂肪便是指肝細(xì)胞內(nèi)的脂肪，當(dāng)肝內(nèi)所集聚的脂肪高于一定值時(shí)就被稱(chēng)為脂肪肝。脂肪... 詳細(xì)»
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脂肪肝傳染嗎
脂肪肝通常是不會(huì)傳染的。脂肪肝主要是跟肥胖、妊娠和酒精有關(guān)，由于在平時(shí)飲食不當(dāng)或者是經(jīng)常飲酒導(dǎo)致的肝臟損傷，可能會(huì)給自身會(huì)帶來(lái)很大的影響，脂肪肝的患者常常會(huì)引發(fā)高血壓、高血脂或糖尿病等疾病，而傳染性疾病需要具備傳播途徑、... 詳細(xì)»
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脂肪肝的飲食
脂肪肝為臨床常見(jiàn)疾病，是由多種原因?qū)е轮驹诟渭?xì)胞內(nèi)堆積引起的肝臟病變。輕度脂肪肝沒(méi)有明顯的臨床癥狀，多于體檢時(shí)無(wú)意中發(fā)現(xiàn)。中、重度脂肪肝會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似慢性肝炎，例如惡心干嘔、食欲不振、疲倦乏力、以及右上腹隱痛等。一般而言，... 詳細(xì)»
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