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歐陽學認 主治醫(yī)師
簡介：發(fā)熱、咳嗽、哮喘、腹瀉、厭食、過敏性紫癜、腎炎腎病等小兒常見疾病。
小孩蛋白質過剩的危害可能如下：
1、腎功能損害：小孩蛋白質過剩可能是平時攝入較多肉類導致，會出現(xiàn)脂肪、氨基酸過多，腎臟的排泄負擔會過重，久而久之引起腎功能的損害；
2、血管問題：長期的蛋白質過剩，堆積在體內，也會引起心臟、肺、肝等負荷嚴重，會出現(xiàn)心、腦、腎的血管問題。比較常見也比較嚴重的會出現(xiàn)高血壓、高血糖、高血脂，出現(xiàn)冠狀動脈粥樣硬化等其他相關的問題，這些都是營養(yǎng)過剩的危害，需要高度關注和重視；
3、肥胖：營養(yǎng)過剩也很容易引起小朋友出現(xiàn)肥胖的情況，一旦肥胖又會帶來更多其他的問題。
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蛋白的蛋白質含量
蛋白的蛋白質含量約為11%，剩下的主要為水分。生活中常見的富含有蛋白質的食物，主要有牛奶、豆?jié){、豆腐、雞蛋清、魚蝦、牛肉以及豬肉中的瘦肉等，這些食物都含有豐富的動植物蛋白。通過服用以上富含有蛋白質的食物，就可以合理地攝入... 詳細»
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蛋白質怎么補充
蛋白質是人體非常重要的營養(yǎng)元素，是人體細胞的主要成分，參與人體各部分功能的運轉。蛋白質對人體來說是不可或缺的，如果出現(xiàn)蛋白質缺少的情況，會影響人體的健康，容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，尤其對于兒童來說，會影響生長發(fā)育。 詳細»
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怎樣補充蛋白質
蛋白質的食物來源主要是：1.雞蛋：雞蛋是日常生活中很常見的食物，也是營養(yǎng)價值比較豐富的食物，雞蛋里的蛋白質尤其豐富。一個雞蛋中蛋白質含量約有10克，日常想要補充蛋白質，雞蛋就是很不錯的選擇。每天早餐可以食用一個雞蛋，補充... 詳細»
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