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顧宏林 副主任醫(yī)師
簡介：對脊柱外科有著臨床經(jīng)驗(yàn)豐富。尤其是腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、頸椎病、脊柱結(jié)核等診治，熟練掌握脊柱內(nèi)鏡及顯微鏡下手術(shù)操作等。
以下是關(guān)于骨質(zhì)疏松需要注意的一些事項(xiàng)：
1、飲食均衡：骨質(zhì)疏松患者需要保證攝入足夠的鈣和維生素D。建議多食用含鈣豐富的食物，如牛奶、豆腐、海產(chǎn)品等，并適當(dāng)曬太陽以促進(jìn)維生素D的合成。
2、運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度和穩(wěn)定性。建議進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，如步行、跑步、騎車等，以及一些力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等。但是也應(yīng)該注意運(yùn)動量。
3、避免過度飲酒和吸煙：過度飲酒和吸煙會影響骨密度，增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。
4、定期檢查：建議50歲以上的女性跟60歲以上的男性每年進(jìn)行一次骨密度檢查，及時發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松的問題并采取措施進(jìn)行治療。
總之，預(yù)防骨質(zhì)疏松需要從生活中的多個方面入手，包括飲食、運(yùn)動、生活習(xí)慣等方面。
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骨質(zhì)疏松的注意事項(xiàng)
田天照 副主任醫(yī)師
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骨質(zhì)疏松注意事項(xiàng)有哪些
黃宏興 主任醫(yī)師
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骨質(zhì)疏松骨折
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骨質(zhì)疏松疼痛
劉暢 主任醫(yī)師
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骨質(zhì)疏松的類型
田天照 副主任醫(yī)師
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骨質(zhì)疏松的危害
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松止疼
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骨質(zhì)疏松分度
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松打針
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
女性骨質(zhì)疏松
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
絕經(jīng)骨質(zhì)疏松
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骨質(zhì)疏松咋辦
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骨質(zhì)疏松可逆轉(zhuǎn)嗎，骨質(zhì)疏松關(guān)節(jié)變形嗎？
骨質(zhì)疏松準(zhǔn)確來說是屬于骨骼方面的疾病，當(dāng)骨骼的強(qiáng)度不斷降低之后，就容易出現(xiàn)骨折的現(xiàn)象。因?yàn)椴粩嘟档秃缶蜁琴|(zhì)疏松，骨頭變脆，在輕微的撞擊下就會出現(xiàn)骨折。雖然這種病并不像癌癥那樣直接威脅生命，但是出現(xiàn)骨質(zhì)疏松后也會帶來很多... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松的飲食
骨質(zhì)疏松即骨質(zhì)疏松癥，是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降，骨微結(jié)構(gòu)破壞，造成骨脆性增加，從而容易發(fā)生骨折的全身性骨病。骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。骨質(zhì)疏松癥... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松怎么解決
骨質(zhì)疏松是一種代謝性骨病，常見癥狀為疼痛、身長縮短、駝背、骨折、呼吸功能下降等，主要由于骨形成減少，骨吸收增加而導(dǎo)致，是人體衰老的正?，F(xiàn)象。骨質(zhì)疏松的基本病因有絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥、血液系統(tǒng)疾病、慢性腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病、結(jié)... 詳細(xì)»
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怎么預(yù)防骨質(zhì)疏松
由于人體大部分的鈣質(zhì)都集中在骨頭上，所以日常從食物中攝入鈣質(zhì)，來保持鈣量的充足，能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松，最好的鈣源是奶制品及奶，還有西蘭花、菠菜和芥藍(lán)等綠色蔬菜，還要每天堅(jiān)持體育運(yùn)動，能有效維持骨的健康。當(dāng)人體的骨礦物含量下... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松t值
骨質(zhì)疏松T值的標(biāo)準(zhǔn)：-1﹤T值表示骨密度值正常。-~2.5﹤T值﹤-1表示骨量降低，骨質(zhì)流失。T值﹤-2.5表示骨質(zhì)疏松癥。因此骨質(zhì)疏松患者需要對骨密度進(jìn)行測定，因?yàn)楣敲芏葴y定是骨質(zhì)疏松檢查的金標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)原發(fā)病和骨量情況... 詳細(xì)»
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