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孫友強(qiáng) 主治醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科
簡(jiǎn)介：微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡技術(shù)治療膝、肩、髖、踝關(guān)節(jié)等運(yùn)動(dòng)損傷疾病；膝關(guān)節(jié)交叉韌帶損傷、半月板損傷、肩袖損傷、肩周炎、髖關(guān)節(jié)撞擊綜合征、踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷疾病的微創(chuàng)診治。
肩袖損傷，需要注意以下幾個(gè)方面：
1、避免過(guò)度使用和重復(fù)性活動(dòng)：避免可能加重肩袖損傷的重復(fù)性或過(guò)度使用肩部的活動(dòng)，如舉重、推拉重物等動(dòng)作，特別是在有肩關(guān)節(jié)疼痛或不適時(shí)。
2、保持良好姿勢(shì)：在日?；顒?dòng)和工作中保持良好的姿勢(shì)，應(yīng)保持肩部放松，避免肩部長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)。
3、避免肩部受傷：避免肩關(guān)節(jié)受到直接撞擊，以免加重肩袖損傷。
4、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和休息：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和休息，幫助肩部逐步恢復(fù)功能和力量，同時(shí)避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的損傷。
5、定期復(fù)查：定期復(fù)查以及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理任何康復(fù)過(guò)程中的問(wèn)題。
6、康復(fù)鍛煉：在醫(yī)生的指導(dǎo)下繼續(xù)進(jìn)行功能鍛煉和物理治療，直到肩部功能恢復(fù)到一定程度。
7、控制體重和健康生活方式：控制體重有助于減少肩部關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)和壓力。同時(shí)，保持健康的生活方式，如均衡飲食和定期鍛煉，有助于促進(jìn)全身健康和康復(fù)過(guò)程。
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北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門(mén)診
擅長(zhǎng)：顳下頜關(guān)節(jié)疾病、...
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北京市護(hù)國(guó)寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：治療肩關(guān)節(jié)疾病、...
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北京市護(hù)國(guó)寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：老年性股骨頸、股...
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北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨二科（關(guān)節(jié)脊柱微創(chuàng)）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腰椎間盤(pán)突出...
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廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：熟練掌握骨科常見(jiàn)...
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北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門(mén)診
擅長(zhǎng)：顳下頜關(guān)節(jié)病診治...
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昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)四肢創(chuàng)傷骨關(guān)...
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昌吉州中醫(yī)院 骨科
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西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松癥、...
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上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診...
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廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱外傷及脊...
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肩袖損傷怎么辦
肩袖是肩關(guān)節(jié)處部分肌腱組織的總稱(chēng)。處于肩峰和三角肌下方，與關(guān)節(jié)囊緊密相連。肩袖損傷是指這些肌腱組織發(fā)生撕裂或斷裂等情況。導(dǎo)致肩袖損傷一般有三種原因，肩關(guān)節(jié)突然外展上舉或扭傷和由于供血不足導(dǎo)致的肩袖組織退行性變以及肩部慢性... 詳細(xì)»
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肩袖損傷的康復(fù)治療
患者的肩袖損傷從病程上可分為慢性損傷以及急性損傷，若從程度上區(qū)分，可分為全層損傷和部分肩袖損傷。對(duì)于慢性損傷或部分損傷的患者而言，除了藥物治療外，還需要進(jìn)行康復(fù)治療。即患者在不引起疼痛的前提下，需要加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的各向活動(dòng)，... 詳細(xì)»
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肩袖損傷封閉針多久見(jiàn)效
肩袖損傷注射封閉針后，一般間隔一到兩個(gè)小時(shí)左右就能見(jiàn)效。由于個(gè)人體質(zhì)不同，在具體時(shí)間上會(huì)存在差異。封閉針主要是在局部組織注射麻醉藥物及皮質(zhì)類(lèi)固醇藥物，從而達(dá)到消腫止痛、減輕炎癥的作用。在臨床上比較適用于肩周炎、關(guān)節(jié)炎、腰... 詳細(xì)»
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肩袖損傷需要做手術(shù)嗎
一般來(lái)說(shuō)，輕微的肩袖損傷可以通過(guò)非手術(shù)治療進(jìn)行康復(fù)，而嚴(yán)重的肩袖撕裂可能需要考慮手術(shù)治療。一、不需要做手術(shù)對(duì)于輕微的肩袖損傷，可以通過(guò)非手術(shù)治療進(jìn)行康復(fù)，如休息、物理治療、藥物治療、針灸治療等。這些治療方法可以幫助減輕疼... 詳細(xì)»
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肩袖損傷可以吃黃瓜粉嗎
肩袖損傷可以吃黃瓜粉。黃瓜粉主要成分為黃瓜，具有潤(rùn)腸通排毒的功效。肩袖損傷是指由于退行性變或者是嚴(yán)重的外傷導(dǎo)致的肩關(guān)節(jié)周?chē)募‰斓膿p傷，黃瓜粉功效跟修建損傷無(wú)沖突，還利于潤(rùn)腸，所以是可以吃的。肩袖損傷輕微的患者可通過(guò)保守... 詳細(xì)»
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