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曾青山 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
簡介：糖尿病、高尿酸血癥、腎臟病、腫瘤等慢性疾病的營養(yǎng)治療，圍產期營養(yǎng)治療、危急重患者腸內營養(yǎng)支持、肥胖患者體重管理。
長期不吃晚飯會給身體帶來諸多危害：
1、影響睡眠質量：胃內沒有食物消化，胃酸會刺激胃黏膜，可能導致胃部不適，使人難以入睡或睡眠質量下降。
2、降低基礎代謝率：身體長期處于能量不足的狀態(tài)，為了節(jié)省能量，基礎代謝率會降低。這不利于身體的正常運轉，而且一旦恢復正常飲食，體重更容易反彈。
3、易引發(fā)腸胃疾?。翰怀酝盹垥鼓c胃長時間處于空腹狀態(tài)，胃酸分泌后沒有食物可供消化，可能會侵蝕胃黏膜，引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病，還可能導致腸道功能紊亂，出現便秘或腹瀉等問題。
4、導致營養(yǎng)不良：晚飯本應提供一部分身體所需的營養(yǎng)物質，長期不吃會使身體缺乏各種營養(yǎng)素，如蛋白質、維生素、礦物質等，從而出現面色蒼白、身體乏力、免疫力下降等癥狀。
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營養(yǎng)不良的危害
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學生營養(yǎng)不良癥狀
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營養(yǎng)不良吃什么
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朱珠 遵義醫(yī)學院附... 皮膚性病科
甲營養(yǎng)不良
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肺部感染營養(yǎng)不良
肺部感染和營養(yǎng)不良是兩種不同但可能相互影響的健康問題。首先，營養(yǎng)不良可能會增加肺部感染的風險。這是因為營養(yǎng)不良會降低身體免疫功能，使人更容易受到感染。此外，營養(yǎng)不良還可能導致肺部的結構和功能異常，進一步增加感染的風險。因... 詳細»
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如何改善營養(yǎng)不良
營養(yǎng)不良是由于食物攝入量少于消耗量、偏愛食不健康食品、吸收不好、不能充分利用、疾病影響等以致不能維持正常代謝，出現體重不增或減輕，脂肪逐漸消失，肌肉萎縮的一種營養(yǎng)缺乏癥。不但可影響生長發(fā)育，令身材矮小、智力及各種認知能力... 詳細»
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尿血肌營養(yǎng)不良
尿血肌營養(yǎng)不良主要影響肌肉的生長和功能，由于肌肉中的肌營養(yǎng)不良蛋白基因發(fā)生突變，導致肌營養(yǎng)不良蛋白的缺失或功能異常。尿血肌營養(yǎng)不良的主要癥狀包括肌肉無力、肌肉萎縮、運動不耐受和肌肉疼痛等，通常在兒童或青少年時期開始出現，... 詳細»
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營養(yǎng)不良的癥狀
在很多的印象中，營養(yǎng)不良長發(fā)生在兒童身上，其實營養(yǎng)不良在任何年齡階段都有可能發(fā)生，當身體攝入的熱量和維生素的不足時就會出現營養(yǎng)不良的癥狀，長期營養(yǎng)不良對身體會有比較大的危害，會對身體里的各個器官造成持續(xù)性的傷害。怎么才知... 詳細»
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營養(yǎng)不良如何調理
營養(yǎng)不良是一種營養(yǎng)攝入不足或吸收不良的健康問題，它會影響身體的正常功能和生長發(fā)育。以下是一些調理營養(yǎng)不良的方法：1.均衡飲食：保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物、豆類、堅果... 詳細»
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