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唐晶晶 主治醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脊柱專(zhuān)科
簡(jiǎn)介：青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎、退變性脊柱側(cè)彎、腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎管狹窄癥、骨質(zhì)疏松癥等疾病的診療，曾至北京、上海等國(guó)內(nèi)先進(jìn)脊柱外科中心學(xué)習(xí)，主攻專(zhuān)業(yè)：脊柱側(cè)彎矯形、腰椎經(jīng)皮微創(chuàng)內(nèi)鏡技術(shù)、腰椎微創(chuàng)融合技術(shù)等；善于運(yùn)用中醫(yī)棍點(diǎn)理筋正骨手法治療腰背肌應(yīng)力不均所致青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎，頸、胸、腰軟組織疾病。
靠墻根站對(duì)駝背的糾正效果是比較有限的?？繅Ω臼菍⒑蟊尘o貼在墻面，希望長(zhǎng)此以往能夠把背部練得比較筆直，從而糾正駝背的狀態(tài)?？此瀑N上之后，是能夠通過(guò)墻壁的作用把身體矯正，但實(shí)際上這樣并沒(méi)有對(duì)腰部、背部、肩部肌肉起到很有效的鍛煉的作用。
需要更強(qiáng)、更有針對(duì)性的一些功能訓(xùn)練，才能矯正駝背畸形，比如說(shuō)核心肌群的鍛煉，特殊的矯正操的訓(xùn)練，包括通過(guò)拉伸來(lái)激活胸大肌、胸小肌，還有胸鎖乳突肌、斜方肌等肌肉，從而使整個(gè)核心肌群得到很好的訓(xùn)練，這樣才能夠真正意義上來(lái)實(shí)現(xiàn)駝背畸形的矯正。單單的靠墻站這樣的動(dòng)作，能夠產(chǎn)生的矯正駝背的療效，是非常有限和局限的。
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
有點(diǎn)駝背怎么鍛煉
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駝背的原因
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骨外科
改善駝背的動(dòng)作
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駝背怎么處理
在日常生活中除了孩子會(huì)有駝背現(xiàn)象，很多的成年人也會(huì)出現(xiàn)駝背，但是大多數(shù)成年人因?yàn)楣趋酪呀?jīng)成型，所以想要糾正駝背會(huì)比較的困難，駝背的自我矯正無(wú)論何種原因引起的駝背，均會(huì)影響姿態(tài)美觀，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致胸腔變小、胸廓變形從而影響... 詳細(xì)»
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駝背怎么糾正
駝背是種較為常見(jiàn)的脊柱變形，是個(gè)非常影響視覺(jué)美觀的癥狀，除了可以通過(guò)手術(shù)矯正，也可以通過(guò)跳舞來(lái)矯正，舞蹈可以塑造一個(gè)人的身形，學(xué)跳舞的人，一般都非常有氣質(zhì)，站姿挺拔、身段優(yōu)美，尤其是體態(tài)相當(dāng)端正，因?yàn)槲璧竸?dòng)作能夠有效矯正... 詳細(xì)»
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如何糾正駝背？
眾所周知，正確的坐姿或站姿能夠讓我們的體態(tài)更好，而錯(cuò)誤的坐姿就很容易造成身體的傷害?，F(xiàn)代社會(huì)中，長(zhǎng)時(shí)間保持高強(qiáng)度工作，比如坐著學(xué)習(xí)、坐著工作的一些辦公室一族中會(huì)存在駝背的一些現(xiàn)象。駝背會(huì)讓人的精神面貌看起來(lái)不佳。不但如此... 詳細(xì)»
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駝背如何矯正
駝背是由于患者長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)，經(jīng)過(guò)時(shí)間推移產(chǎn)生的不良癥狀，可通過(guò)自我矯正和適當(dāng)鍛煉運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，如靠墻站立堅(jiān)持十分鐘左右，貼墻開(kāi)肩，背手挺胸，擴(kuò)胸，仰臥弓背，爬行等方式培養(yǎng)患者正確行為姿勢(shì)，養(yǎng)成良好的體位習(xí)慣。 詳細(xì)»
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駝背多是不良姿勢(shì)造成的，有效糾正“駝背”的方法都在這
駝背的危害是很大的，影響到外貌的美觀是小，引起疾病是大。所以駝背者需要盡早糾正這一體態(tài)。以下是糾正的方法：靠墻站。站立，抬頭挺胸收腹，背部貼著墻壁。這樣可以使得身體處于一個(gè)調(diào)整狀態(tài)，對(duì)改善駝背是有一定幫助的?？臻e時(shí)間站5... 詳細(xì)»
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