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多囊卵巢和肥胖如何飲食?

多囊卵巢 肥胖 飲食
主講專(zhuān)家
林秀紅
林秀紅 主治醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

簡(jiǎn)介:婦幼營(yíng)養(yǎng)保健及糖尿病(包括妊娠期糖尿?。?、高血壓、肥胖、血脂異常、高尿酸等多種內(nèi)分泌疾病的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)。
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多囊卵巢或肥胖的人并沒(méi)有特別需要額外補(bǔ)充的維生素。

均衡地?cái)z入各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是最好的,包括足夠的淀粉、粗雜糧、蔬菜水果以及肉類(lèi)、奶蛋類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)等。按照中國(guó)居民膳食指南的種類(lèi)和數(shù)量來(lái)攝取,通常都不會(huì)缺乏維生素和微量元素,包括礦物質(zhì)。只要做到均衡膳食,就能夠滿足身體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求。

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