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林秀紅 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
簡(jiǎn)介：婦幼營(yíng)養(yǎng)保健及糖尿?。òㄈ焉锲谔悄虿。?、高血壓、肥胖、血脂異常、高尿酸等多種內(nèi)分泌疾病的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)。
對(duì)于多囊卵巢或肥胖的病人來(lái)說(shuō)，三餐攝入營(yíng)養(yǎng)的方法可以很簡(jiǎn)單。
可以買一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)尺寸的圓形餐盤，將一半左右的面積留給蔬菜，四分之一的面積留給肉類，另外四分之一的面積留給主食。主食不要僅限于白米和白面，應(yīng)該搭配一些粗雜糧，比如在煮飯時(shí)加入麥片、小米、紅米、黑米和糙米等。如果全家無(wú)法一起吃飯，也可以自己加點(diǎn)玉米或紅薯等粗雜糧。除了控制主食的量，還要注意主食的結(jié)構(gòu)，粗雜糧應(yīng)該占三分之一左右。
在選擇肉類時(shí)，要注意選擇低脂高蛋白的肉類，如魚(yú)、雞胸肉、瘦牛肉和瘦豬肉等，或者選擇大豆制品。蔬菜方面，建議每天食用一斤左右，每餐中餐和晚餐可以各吃半斤左右。無(wú)論是蔬菜、粗糧還是肉類，盡量多樣化選擇，保持飲食的多樣性。
腎骨病是什么原因?qū)е碌模?/strong>-
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肥胖會(huì)引起多囊卵巢綜合征嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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多囊卵巢綜合征是因?yàn)榉逝忠?..
楊華武 主治醫(yī)師
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肥胖型多囊卵巢綜合征要減重...
劉雁軍 主任醫(yī)師
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喉嚨發(fā)炎三餐吃什么
裴根旺 主治醫(yī)師
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風(fēng)熱感冒三餐吃什么
孫健 主任醫(yī)師
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膽囊炎三餐吃什么最好
王明 副主任醫(yī)師
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丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
多囊卵巢會(huì)引起肥胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
肥胖出現(xiàn)多汗
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鹿志霞 濟(jì)南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
肥胖引起的多囊卵巢怎么辦
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
肥胖出現(xiàn)胸悶
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張立 濱州醫(yī)學(xué)院附... 內(nèi)分泌科
如何控制肥胖
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高血脂每日三餐菜譜
高脂血癥屬于常見(jiàn)的身體疾病，通常是由血液中的高脂肪含量過(guò)高所導(dǎo)致，嚴(yán)重的高脂血癥也會(huì)引發(fā)不同程度的心臟病、冠心病或其他疾病。因此，建議患者先去正規(guī)醫(yī)院檢查，根據(jù)檢查結(jié)果和血脂的實(shí)際情況，選擇適當(dāng)?shù)乃幬镞M(jìn)行改善。在治療期間... 詳細(xì)»
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卵巢多囊
生活不規(guī)律，作息不健康，飲食不規(guī)律，身體超負(fù)荷運(yùn)作，導(dǎo)致現(xiàn)今越來(lái)越多的疑難雜癥病發(fā)。而女性在日常生活中不注重自身的調(diào)養(yǎng)，患有婦科病的風(fēng)險(xiǎn)也在與日俱爭(zhēng)，卵巢多囊便是越來(lái)越來(lái)越常見(jiàn)，且較為嚴(yán)重的一類婦科疾病，卵巢多囊嚴(yán)重危害... 詳細(xì)»
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血糖高三餐食譜
血糖高的患者，在平時(shí)的飲食上吃東西總是會(huì)小心翼翼的，尤其是對(duì)于糖分的攝取更是非常的謹(jǐn)慎，生怕吃錯(cuò)了食物，讓已經(jīng)控制好的血糖值又升上去了。血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應(yīng)做到食品多樣化，但因?yàn)橄拗铺?、鹽，使菜肴味道較單... 詳細(xì)»
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拉肚子三餐吃什么
拉肚子三餐，主要就是做好飲食方面的調(diào)理，只能是清淡飲食，流質(zhì)飲食，比方說(shuō)喝小米粥，或者是玉米粥，也可以適當(dāng)?shù)某悦鏃l，或者是煮雞蛋。主要就是注意不能吃任何刺激性食物，不能吃油膩性食物。同時(shí)配合應(yīng)用止瀉的藥物和保護(hù)腸黏膜的藥... 詳細(xì)»
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肥胖女性會(huì)引發(fā)卵巢癌？
月經(jīng)表現(xiàn)異常，在剛開(kāi)始的時(shí)候，卵巢癌并不會(huì)影響到女性的月經(jīng)，但隨著腫瘤的慢慢變大，卵巢的功能開(kāi)始受到影響，卵巢激素分泌就會(huì)越來(lái)越少，這直接表現(xiàn)在月經(jīng)上，月經(jīng)可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少、閉經(jīng)等異常表現(xiàn)。 詳細(xì)»
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