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肖進 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院 骨科-關(guān)節(jié)骨病及創(chuàng)傷科
簡介：拇外翻，扁平足，馬蹄內(nèi)翻足，馬蹄外翻足，足底筋膜炎，踝關(guān)節(jié)骨折，跟骨骨折，距骨骨折，足部各種畸形矯形
胸椎骨折后，選擇了保守治療，已經(jīng)過去一個月了。關(guān)于腰部墊枕的問題，其實沒有墊枕也不會造成太大的問題，只是可能會讓自己感到腰酸背痛，感覺非常難受。躺一會兒就會覺得累。建議可以買一個腰墊來使用，現(xiàn)在墊上也來得及，不會對骨折愈合產(chǎn)生影響的。
感覺后背很重可能是由于長時間臥床導致的。長時間的躺臥可能會造成腰背部肌肉的萎縮，以及長期不活動導致的關(guān)節(jié)僵硬。這些癥狀其實并不要緊，隨著時間的推移會逐漸好轉(zhuǎn)。
現(xiàn)在已經(jīng)過去一個月了，是時候去醫(yī)院進行復查了。一般來說，對于沒有進行手術(shù)的胸椎骨折，尤其是輕微的壓縮骨折，去醫(yī)院復查時需要拍片。如果醫(yī)生認為可以開始起床活動，那么就可以開始進行腰背肌的鍛煉。
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腰背肌鍛煉方法，簡簡單單學起來
腰背肌鍛煉方法：1、小燕飛：小燕飛是指患者躺在床上，將肚子貼在床面，雙手雙腳與頭向上抬舉。每天堅持做4-5組，每組可以做10-20次。2、二五點支撐法：五點支撐法是指在床上背朝床面，腹部朝天，然后用雙肘雙足跟以及頭部頂在... 詳細»
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胸椎骨疼如何鑒別
胸部隱痛，胸痛是急診常見的癥狀，一般是由胸部疾病引起，胸痛的嚴重程度與引起胸痛的原因不一定有確切的關(guān)系，如胸部帶狀皰疹可產(chǎn)生劇烈胸痛，而急性心肌梗塞胸痛有時并不嚴重。胸壁疼痛，胸壁疼痛又稱肌肉骨骼疼痛。側(cè)肋骨痛，一般認為... 詳細»
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胸椎骨折康復之旅：預計恢復時間是多久？
作為一名資深的骨科醫(yī)生，我擁有多年的臨床治療經(jīng)驗，曾經(jīng)接觸過很多名胸椎骨折的患者，今天我這里有一個典型的病例，這位患者??年齡32歲，因下雪后路滑而摔倒，出現(xiàn)了明顯的胸部疼痛的癥狀，并且在呼吸時，疼痛感會加重??，我為他... 詳細»
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腰間盤突出該怎么做腰背肌鍛煉
腰間盤突出是由于椎間盤的病變或外力損傷等因素而引起，較為常見的癥狀有腰部疼痛、一側(cè)下肢或雙側(cè)下肢麻木、疼痛等。腰背肌是維持腰椎穩(wěn)定性的重要部位之一，加強腰背肌鍛煉不僅可以加速新陳代謝，改善血液循環(huán)，也可以增加腰肌的彈性及... 詳細»
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胸椎右側(cè)彎怎么鍛煉
在多方因素的影響下，部分群體可能會出現(xiàn)胸椎向右側(cè)彎曲的情況，長期以往可能會對身體健康造成不良影響。要改善胸椎右側(cè)彎的現(xiàn)狀，首先需要明確側(cè)彎的角度，可以在醫(yī)生的建議下通過x線片檢查明確脊柱的全長以及側(cè)彎的角度。一般情況下，... 詳細»
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