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利于孩子身高早餐怎么選擇?

利于 孩子身高 早餐 選擇
主講專家
王海彬
王海彬 主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 骨科

簡介:髖、膝關節(jié)疾病、小兒骨關節(jié)病、風濕病、股骨頭壞死、髖膝關節(jié)置換、強直性脊柱炎、血友病關節(jié)炎、膝關節(jié)運動損傷關節(jié)鏡手術。
視頻內容

利于孩子身高要吃得好,早餐是非常非常重要的一個內容。

那么,現(xiàn)在早餐告訴大家有以下選擇:第一個,早餐一定要吃主食,所以淀粉肯定少不了,最好是容易消化的主食。

第二個,是雞蛋。在所有的蛋白質里邊,蛋類是人類選擇提供蛋白質最好的優(yōu)質蛋白。雞蛋提供了兩大內容。第一個,雞蛋提供的是蛋白質,因為我們身體的運轉靠蛋白質。另外,雞蛋里面還有一個叫蛋黃,含有各種的微量元素在里邊,保證身體運轉。

第三個,水果。孩子在發(fā)育階段,香蕉應當是排在最前面的一位,它既能提供很好的基礎能量,又提供很多維生素。

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