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前幾天有一位朋友打電話咨詢我，說自己的家人最近收到了些黑加侖，問我一天可以吃多少顆對身體好？結(jié)合他的情況，我做出詳細解答：黑加侖的每日推薦攝入量，其實并沒有一個固定的標準哦。??黑加侖它富含膳食纖維、礦物質(zhì)、磷、鉀、鐵以及維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，每天適量食用，就能輕松補充身體所需的各種營養(yǎng)啦！??如果你身體棒棒的，沒有胃腸道疾病，那么一天吃20粒左右的黑加侖完全沒問題。但如果你身體素質(zhì)稍差，或者伴有胃腸道疾病，消化能力可能會下降，那么建議適量減少到10粒左右，以免給身體帶來負擔(dān)哦

??記得那天，李先生愁眉苦臉地走進我的診室，他說最近胃部總是不舒服，消化不良，食欲也差了很多。我仔細詢問了他的病情，經(jīng)過檢查，初步判斷是脾胃不和導(dǎo)致的。于是，我給他推薦了楂曲平胃合劑。??楂曲平胃合劑，就像它的名字一樣，平和而有效。它主要由山楂、神曲、麥芽、半夏曲、茯苓、陳皮、萊菔子、枳殼等多味中藥組成，具有消食化積、健脾和胃的功效。對于李先生這樣的脾胃不和癥狀，它能夠起到很好的調(diào)理作用

今天有一位朋友告訴我說他想要減肥，但是他特別的喜歡吃炒花生，但是他不知道炒花生的熱量高不高，適不適合在減肥期間吃。所以他想問我炒花生熱量高嗎？減肥可以吃嗎？針對這個問題，我?guī)退M行了詳細的解答。??我告訴這位患者炒花生的熱量比較高，在減肥期間一般不建議吃?；ㄉ鬃鳛閳怨愂澄锏囊粏T，其實是個隱藏的“熱量小炸彈”哦！??別看它小小的一顆，里面可是蘊藏著大量的油脂呢！《中國居民膳食指南》表明，每100克的花生米就含有高達500~600大卡的熱量

今天一位男性朋友打電話告訴我說他這段時間總是怕冷，他老婆說他是體質(zhì)比較差，但是他的媽媽說他的抵抗力比較差，到現(xiàn)在他也搞不清楚，怕冷到底是體質(zhì)差還是抵抗力差。所以想要詢問我怕冷是體質(zhì)差還是抵抗力差？針對這個問題，我告知他怕冷，可能是體質(zhì)和抵抗力都差所出現(xiàn)的現(xiàn)象。1??體質(zhì)差體質(zhì)差是身體狀態(tài)的一種描述?？赡芤馕吨眢w需要更多的調(diào)理和養(yǎng)護，需要去傾聽它的聲音，了解它的需求。怕冷，可能就是體質(zhì)提醒，要注意保暖，避免受涼，讓身體在溫暖的環(huán)境中得到充分的休息和恢復(fù)。2??抵抗力差抵抗力是身體的守護者

??一位長期服用苓桂術(shù)甘湯的患者擔(dān)憂地問我：“醫(yī)生，我聽說這個湯劑有副作用，是真的嗎？我這種藥已經(jīng)喝了1~2個月了，但是目前還沒有出現(xiàn)不適癥狀?！蔽衣犃怂脑捴蠼o他耐心的講解了一下。??苓桂術(shù)甘湯的害處有哪些？??苓桂術(shù)甘湯的害處有長期服用可能會導(dǎo)致上火，出現(xiàn)口舌生瘡、大便干結(jié)等癥狀，嚴重時甚至?xí)霈F(xiàn)口腔潰瘍、牙齦腫痛等癥狀。如果是少量服用一般不會有什么壞處，平時需要遵醫(yī)囑用藥，避免長期或過量用藥

有一個患者精神萎靡的到醫(yī)院就醫(yī)，我和他在溝通的時候，他告訴我，最近這段時間他總是郁郁寡歡，經(jīng)過我的把脈，我診斷是肝氣郁結(jié)，所以推薦他吃一些疏肝利膽食物。他有一點好奇，向我咨詢疏肝利膽的食譜有哪些？我便進行了相應(yīng)的解答。??1、蒲公英燉雞湯：蒲公英具有清熱解毒、保肝利膽的功效，與雞肉一同燉煮，不僅可以給身體提供多種營養(yǎng)，還能達到疏肝利膽的效果。??2、山楂紅棗茶：山楂和紅棗都具有疏肝利膽的作用。山楂可以消食化積，紅棗則能補中益氣

??小姨一直都很注重養(yǎng)生，每天都會泡一杯枸杞水喝。??前段時間，她發(fā)現(xiàn)家里的枸杞放了三四年了，但是看起來還好好的，也沒有異味，就覺得應(yīng)該還能吃，沒舍得扔。??結(jié)果，吃了幾天之后，她就覺得身體不舒服，臉色也變得很差。????我們趕緊把小姨送去了醫(yī)院，醫(yī)生檢查之后說是食物中毒！還好送來得及時，不然后果不堪設(shè)想！????醫(yī)生說，枸杞雖然含有豐富的抗氧化物質(zhì)，但是長時間存放還是會導(dǎo)致營養(yǎng)成分流失，甚至變質(zhì)。??一般來說，優(yōu)質(zhì)的枸杞在妥善保存的情況下，保質(zhì)期通常在12至18個月左右

上個月，我收到了一位粉絲的私信??，他詢問：“腎骨片適合什么人群吃？”這確實是一個值得關(guān)注的問題，今天就讓我來為他詳細揭秘。1??、骨質(zhì)疏松患者：腎骨片中的鈣元素能有效補充骨量，顯著減緩骨質(zhì)疏松的發(fā)展進程。2??、更年期女性：更年期后，女性體內(nèi)雌激素水平下降，鈣流失加劇。腎骨片可助力維持更年期女性的骨健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松。3??、老年人：隨著年齡的增長，人體對鈣的吸收能力逐漸下降。腎骨片為老年人提供了額外的鈣補充，是維持骨骼健康的得力助手

最近，我收到了一位粉絲的私信，他向我訴說了他的困境。這位王姓中年男士，正被腰膝酸軟和精神不振所困擾，工作和生活都因此受到了影響。在深入了解他的癥狀后，我向他推薦了天杞補腎膠囊。天杞補腎膠囊，作為一種中藥制劑，匯聚了枸杞子、熟地黃、菟絲子等多種珍貴成分，具有補腎壯陽、填精固真的奇妙功效。讓我們來詳細剖析一下它的作用吧??：1??、重振腎陽：枸杞子、菟絲子等成分宛如腎臟的助力器，為腎陽注入新的活力，有效緩解腰膝酸軟、精神不振等腎陽虛癥狀

??一位年輕患者因口臭問題前來就診，他跟我說他最近一段時間總是感覺自己的口氣很大，而且胃里面有點不舒服，比較容易上火。經(jīng)過仔細詢問和檢查，我發(fā)現(xiàn)他胃火旺、脾虛濕氣重，他問我這種情況該怎么辦，我跟他詳細的解釋了一下。????1、調(diào)整飲食習(xí)慣。建議少食多餐，適量攝入健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥、薏苡仁、玉米等。同時，盡量避免食用可能引起口臭的食物，如大蒜、韭菜等。此外，保持口腔清潔也非常重要，定期刷牙、漱口，有助于減輕口臭。??2、藥物治療，可以根據(jù)具體情況選用中成藥進行調(diào)理

一天??，姐姐迎來了她人生中重要的時刻——寶寶的滿月。然而，喜悅之余，姐姐卻感到身體有些不適，時常感到腰酸背痛，手腳發(fā)涼，這讓她倍感困擾。??姐姐??決定前往醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。經(jīng)過詳細詢問和檢查，醫(yī)生告訴她，這些癥狀很可能是月子病的表現(xiàn)，需要進行適當?shù)恼{(diào)理和治療。姐姐疑惑的問醫(yī)生：“滿月發(fā)汗有用嗎？可以治月子病嗎”？??醫(yī)生解釋說：“滿月發(fā)汗有用的，滿月發(fā)汗可以治月子病”

??一位正在減肥的年輕女士問我：“醫(yī)生，我聽說喝八寶粥有助于減肥，是真的嗎？我最近一段時間一直在減肥，但是選擇了很多種方法，都沒有達到很好的效果，我非常著急，所以想嘗試喝八寶粥，喝八寶粥是減肥還是增肥呢？”我給她詳細的講解了一下。????喝八寶粥減肥還是增肥？喝八寶粥并不能減肥，也不能增肥。八寶粥屬于碳水含量較高的食物。如果攝入過多，體內(nèi)的糖分可能會轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致體重增加。特別是添加了糖分的八寶粥，熱量攝入可能會超標，更容易導(dǎo)致發(fā)胖

我有個同事，最近總是狀態(tài)不太好??。先是發(fā)現(xiàn)自己的指甲很容易斷??，然后又經(jīng)常眼發(fā)黑、頭暈眼黑??。我們都比較擔(dān)心她，一直催她去看醫(yī)生。最終，我陪她去看了醫(yī)生，醫(yī)生詢問了一些情況后，告訴她這可能是肝陽虛的癥狀?????。醫(yī)生還說，肝陰虛和肝陽虛分別指肝的陰氣和陽氣虛弱。肝陽虛是因為肝的陽氣虛弱。肝陽虛的癥狀除了她這些，還可能包括男女性功能方面的問題，比如男性的性功能障礙，女性的月經(jīng)量少、色稀、月經(jīng)疼痛、不孕等??

??有次在我值班的時候，一位中年男子捂著胸口，面色蒼白地走了進來。經(jīng)過一系列檢查，我診斷為輕微的心肌缺血。他緊張地問：“醫(yī)生，我應(yīng)該吃什么藥呢？”我告訴他：“別擔(dān)心，有款藥物或許能幫到你——心腦清軟膠囊?！??心腦清軟膠囊，作為一款中成藥，以其活血化瘀、通絡(luò)止痛的功效，在心腦血管疾病的預(yù)防和治療中發(fā)揮著重要作用。它不僅能夠改善血液循環(huán)，還能緩解心腦血管疾病的相關(guān)癥狀。?????它結(jié)合了中藥的溫和調(diào)理與西藥的高效作用，對于心腦血管疾病的預(yù)防和輔助治療都有不錯的效果

每個人的身體都是一個小宇宙，有時候，寒氣這個小調(diào)皮會悄悄溜進來，藏在我們的不同部位，它悄悄從身體溜走的時候，身體會有反應(yīng)哦。前段時間我在坐診的時候，就有一位網(wǎng)友在后臺留言咨詢，說身體寒氣比較嚴重，最近在排寒，想問我身體開始排寒氣的20種反應(yīng)是什么？我進行了詳細地解答：??????身體開始排寒氣，身體雖然會有反應(yīng)，但不存在20種反應(yīng)的說法。排寒氣的位置不同，我們身體的反應(yīng)也會有一定差異，常見的幾種反應(yīng)有：??肌表排寒：當寒氣悄悄積聚在肌膚表面，你可能會感到怕冷、四肢酸痛

昨天我在醫(yī)院的后臺接診，有一個患者給我留言。通過溝通我才知道，他最近正在減肥，所以買了很多的玉米，但聽朋友說減肥的時候，不建議吃玉米。他對于這個問題感到特別的疑惑，所以想向我咨詢一下，為什么減肥不建議吃玉米？接下來我為他講解了一下??。??玉米的熱量較低，而且玉米的飽腹感較強，適量吃一般不會影響減肥。但不建議多吃主要因為玉米中含有的淀粉比較多，多吃可能會影響減肥效果。??但需要注意的是，對于存在胃腸道疾病的小伙伴們，大量攝入玉米里的膳食纖維，會讓它們在腸道里吸水膨脹，給胃腸道帶來不小的負擔(dān)

?記得有次，一位孕婦因喉嚨痛前來就診，她聽她身邊的人說，之前喉嚨痛的時候使用過龍角散，讓她也服用，但是她對這種藥物不太了解，害怕對胎兒產(chǎn)生影響，所以就來詢問我一下。根據(jù)我多年的臨床經(jīng)驗和醫(yī)學(xué)知識，我給她詳細的解釋了一下龍角散不適合什么人吃??：??1、孕婦和哺乳期婦女：這類人群可得特別小心了！龍角散里的一些成分可能會對胎兒或嬰兒有影響，所以最好還是避免服用。??2、過敏體質(zhì)的人：如果你對龍角散里的某些成分過敏，那可千萬別碰它！不然，喉嚨還沒好，身體其他地方又出毛病了

有一位特別愛喝茶的患者向我來電，說平時特別喜歡喝紅茶，前兩天泡紅茶的時候，放了一些枸杞子。在泡茶的時候，朋友說枸杞子不可以泡紅茶，說是對身體不好，有點擔(dān)心，想問我枸杞子泡紅茶喝的害處是什么？這對于他的疑惑，我進行了詳細的解答：??首先我們需要明白，如果我們飲用枸杞子紅茶水的量比較少，一般不會損傷身體健康。如果長期大量飲用，可能會損傷身體，表現(xiàn)出影響睡眠質(zhì)量、增加胃腸負擔(dān)、引發(fā)過敏

在一個周末，我舅舅如往常一樣，享受著閑暇時光，品著茶，讀著書。??然而，這個看似平常的日子，卻因為他突然感到的心前區(qū)疼痛而變得不尋常。舅舅急忙去了醫(yī)院，經(jīng)過一系列檢查，醫(yī)生診斷為冠心病心絞痛。這個消息讓全家人都感到擔(dān)憂，但醫(yī)生告訴我們，只要按時服藥，積極調(diào)整生活方式，病情是可以得到控制的。醫(yī)生給舅舅開了麝香保心丸這種純中藥制劑，??說它對于治療冠心病心絞痛有很好的效果。舅舅回到家后，開始按照說明書上的劑量服用。然而，他發(fā)現(xiàn)一個問題：麝香保心丸到底是飯前吃還是飯后吃呢

曾有一位年輕女性患者因長期失眠、神經(jīng)衰弱前來就診。她告訴我，由于工作壓力大，晚上總是難以入睡，即使入睡也多夢易醒。我為她詳細檢查后，診斷為神經(jīng)衰弱引起的失眠癥。針對她的病情，我為她開具了安康顆粒這一中成藥，同時還告訴她在服用安康顆粒的過程中需要了解這些用藥禁忌，這樣才能達到較好的效果。??安康顆粒的用藥禁忌有哪些？??1、孕婦禁用：安康顆粒含有多種中草藥成分，對于孕婦而言，其安全性尚未得到充分驗證，因此孕婦應(yīng)避免使用