一般情況下，體內(nèi)濕氣過重時會影響身體健康，在體內(nèi)濕氣過重的影響下，脾胃運化能力會相對下降，久而久之就會引發(fā)某些健康問題。因此，發(fā)現(xiàn)自己脾胃功能下降明顯，應(yīng)該通過合理的方式進行改善，幫助去除體內(nèi)的濕氣，這樣才能防止?jié)駳膺^重對健康造成威脅。那么，如何知道自己體內(nèi)濕氣過重呢？
1、舌苔厚膩
在體內(nèi)濕氣過重的影響下，很多的不良癥狀會頻繁出現(xiàn)，通過外表的變化就可以得知。例如觀察舌苔的時候，如果發(fā)現(xiàn)舌苔厚膩明顯，有可能是濕氣過重引起的。正常人的舌苔應(yīng)該呈現(xiàn)淡粉紅色，而部分人濕氣過重，脾胃功能下降，身體運化水濕的能力降低，可能會出現(xiàn)舌苔厚膩的情況。
舌頭上面會覆蓋著一層厚厚的舌苔，呈現(xiàn)白色。如果存在這種情況，需要及時針對濕氣過重的情況展開治療，控制病情的發(fā)展，這樣可以防止?jié)駳膺^重而導(dǎo)致舌苔厚膩明顯。
2、嘴唇發(fā)白
濕氣過重通常會對健康造成影響，甚至降低身體的消化能力。因此，平時發(fā)現(xiàn)臉色蒼白，甚至連嘴唇都發(fā)白，有可能是濕氣過重引起。因為濕氣過重的情況下，身體運化水濕的能力降低，通常會降低脾胃功能。
而在脾胃功能持續(xù)下降的情況下，通常會導(dǎo)致身體消化能力下降，身體吸收營養(yǎng)物質(zhì)的能力下降后無法及時提供營養(yǎng)，通常就會導(dǎo)致患者的臉部膚色蒼白，甚至出現(xiàn)嘴唇發(fā)白等情況。留意到這些信號，需要及時通過合理的方式去除體內(nèi)的濕氣，只有脾臟功能提高了，臉部膚色才能維持紅潤健康的狀態(tài)。
3、虛胖
生活中不少人都存在虛胖這種表現(xiàn)，也和濕氣過重有關(guān)。在濕氣過重的影響下，身體的水濕無法及時排泄出來，通常就會導(dǎo)致組織水腫。因此，從外表上看給人一種身材臃腫的感覺，這也是濕氣過重的常有表現(xiàn)。因此，發(fā)現(xiàn)虛胖明顯應(yīng)該通過合理的方式來去濕。這樣才能防止虛胖嚴重而影響個人形象，而且本身虛胖也對健康不利，應(yīng)該及時通過合理的飲食來去除體內(nèi)濕氣，防止?jié)駳饧又囟绊懡】怠?/p>
總之，濕氣過重可以通過外表的變化得知，如果存在舌苔厚膩、臉色蒼白、虛胖等情況，都需要警惕濕氣過重，及時祛濕來維持身體健康。
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