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曾參軍 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 足踝外科
一般來講，在腳踝扭傷情況發(fā)生后，首先應(yīng)注意觀察腳踝的實際情況，最好是找專業(yè)的足踝醫(yī)生診療。很多人可能會好奇，在腳踝扭傷發(fā)生后，究竟需要多長時間才可以恢復(fù)呢?
在腳踝扭傷后，首先應(yīng)初步判斷，觀察是否骨折，才能更好地排除韌帶損傷、肌肉拉傷以及半月板損傷等情況。很多人可能不知道，發(fā)生損傷的部位及程度，對疾病的愈合都會產(chǎn)生不同的影響，最終使康復(fù)時間也不相同。
如果扭傷時沒有腫脹、疼痛以及畸形等情況，那么只要自我修復(fù)后，就可以正常地運動。但是，如果有骨折的情況，要視情況進(jìn)行必要的手術(shù)。如果僅僅是韌帶損傷，可以嘗試相應(yīng)的保守治療，爭取早日恢復(fù)。
發(fā)生韌帶扭傷，恢復(fù)時間一般為6-8周期間，一定要注意做好相應(yīng)的護(hù)理工作，防止再次損傷。但是由于個體之間存在有一定的差異，因而需要的康復(fù)時間往往也會各不相同，所以最好還是到專業(yè)的足踝外科門診診療。
一般來講，機體的踝關(guān)節(jié)在發(fā)生了損傷的情況以后，往往會比較難以恢復(fù)的。之所以會出現(xiàn)這樣的情況，是因為缺乏有必要的制度。眾所周知，在機體韌帶發(fā)生損傷的情況以后，此時往往也需要一定的時間進(jìn)行恢復(fù)的，如果機體在還沒有恢復(fù)之前，就繼續(xù)活動其踝關(guān)節(jié)的話，此時不但不利于韌帶損傷的正常修復(fù)，反而還可能會使得其得到進(jìn)一步的加重。
在平時的生活中，很多人對于踝關(guān)節(jié)損傷這一情況的發(fā)生并沒有能夠引起足夠的重視，覺得踝關(guān)節(jié)的扭傷僅僅是影響到其日常生活中的正常活動，只要機體沒有發(fā)生骨折的情況，此時就可以繼續(xù)行走，由于沒有多加警惕，因而使得其出現(xiàn)有反復(fù)損傷的情況，最終導(dǎo)致所需要的修復(fù)時間較長，情況嚴(yán)重的話，有時還可能會遺留有疼痛的后遺癥。
因而在平時的生活中，一旦發(fā)現(xiàn)機體踝關(guān)節(jié)存在有損傷的情況，此時大家一定要及時進(jìn)行就醫(yī)，聽從醫(yī)生的診療，一般認(rèn)為，如果是急性踝關(guān)節(jié)的扭傷，則應(yīng)當(dāng)要及時進(jìn)行冰敷的處理，以減輕機體的腫脹情況，然后再進(jìn)行局部的制動，而如果是機體關(guān)節(jié)韌帶發(fā)生了損傷的情況，此時所需要的修復(fù)時間則大約在3周左右。
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