扭傷指的是關(guān)節(jié)或周圍軟組織損傷的疾患，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹以及活動(dòng)明顯受限。在生活中難免會(huì)見到扭傷情況出現(xiàn)，特別是腰部扭傷，出現(xiàn)機(jī)率較高，突發(fā)范圍較廣。若意外發(fā)生腰部扭傷時(shí)，該如何進(jìn)行處理呢？
腰部扭傷怎么辦？
一、休息
無(wú)論是何種扭傷，當(dāng)損傷出現(xiàn)時(shí)，停止患處活動(dòng)并加以休息是最基本的治療方法，以減輕扭傷程度的加重，為之后的治療提供保障。
二、冰敷
腰部剛出現(xiàn)扭傷時(shí)，局部血管受損破裂，血流加快，局部滲血、腫脹隨之出現(xiàn)。此刻應(yīng)予以扭傷處冰敷，以通過(guò)寒冷刺激阻止局部血管的擴(kuò)張，以達(dá)到止血消腫的目的。
三、熱敷
熱敷旨在消腫化瘀，通?？山柚鸁崴崦?、電暖寶等進(jìn)行熱敷。熱敷時(shí)應(yīng)注意溫度的控制，以及時(shí)間的把握，一般一次在三十分鐘左右即可。值得注意的是，熱敷并不適用于扭傷初期，若扭傷后立刻熱敷，不但起不到消腫化瘀的作用，反倒會(huì)使得受損血管血流加劇，血管壁壓迫加重，進(jìn)而使腫痛惡化。熱敷應(yīng)在扭傷后一天左右才可采用。
四、外用藥物
腰部扭傷可外用跌打損傷藥物，如常見的紅花油、活絡(luò)油予以涂抹，也可通過(guò)外用藥膏進(jìn)行消腫。扭傷多伴有疼痛癥狀，因此活血止痛藥如跌打丸、三七傷藥片可適當(dāng)服用。但對(duì)止痛藥的使用，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用，切勿自行濫用，以免不良后果。
五、中醫(yī)治療
針對(duì)腰部扭傷的中醫(yī)療法主要有按摩、針灸、拔罐等，有一定效果。按摩法主要通過(guò)穴位的按壓，并予以接、推、滾、揉的手法，對(duì)受損肌肉進(jìn)行放松，從而起到舒筋活絡(luò)的作用。而針灸在臨床上多用于急性腰部扭傷，通過(guò)對(duì)主要穴位進(jìn)行針刺以促進(jìn)腰部血液循環(huán)，治療腰部扭傷。
扭傷雖常見，但并不意味著可以隨意對(duì)待。無(wú)論是何種扭傷，患者都應(yīng)正確對(duì)待，及時(shí)處理，只有這樣才能最大限度地避免扭傷再發(fā)，并同時(shí)阻止其演變?yōu)槁該p傷疾病。
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冰敷有什么好處
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腳扭傷可以冰敷嗎
腳扭傷之后是可以冰敷的，冰敷可以在受傷后的48小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行。冰敷有助于收縮血管，減輕腫脹淤血的現(xiàn)象。在受傷48小時(shí)之后可以進(jìn)行熱敷，熱敷有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)淤血腫脹的吸收恢復(fù)。同時(shí)在休息的時(shí)候可以... 詳細(xì)»
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腳扭傷冰敷多長(zhǎng)時(shí)間
腳扭傷之后，可以在受傷的48小時(shí)之內(nèi)對(duì)患處進(jìn)行冰敷。一般每次冰敷10~15分鐘左右，每天可以多次進(jìn)行冰敷。冰敷的時(shí)候要注意避免凍傷，可以用塑料袋將冰塊包裹。通過(guò)冰敷有助于收縮血管，減少組織液的滲出，對(duì)... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)中突發(fā)扭傷如何應(yīng)對(duì)？醫(yī)生：推拿按摩使不得
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急性腰扭傷有那些處理方法?別再扭傷后就立刻冰敷或熱敷
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