月經(jīng)對于女性來說是很重要的，規(guī)律的月經(jīng)的形成是女性生殖功能成熟的標志。如果月經(jīng)不正常，可能會影響到其生育功能，而在經(jīng)期，女性的機體處于虛弱狀態(tài)。因此，在月經(jīng)時期，需要精心的呵護，不僅僅是身體上的呵護，更是心理上的呵護。那么，女性在生理期，不能做的事情有哪些呢？
一、吃刺激性食物
月經(jīng)的形成是在卵巢周期的調(diào)控之下，子宮內(nèi)膜周期性脫落和出血。因此，在經(jīng)期，女性的子宮內(nèi)膜處于損傷狀態(tài)，如果吃過多刺激性的食物，比如像冷飲、麻辣、辛辣的食品等，很可能導致子宮進一步受到損傷，影響子宮內(nèi)膜的修復，從而影響到下次月經(jīng)周期。尤其是冷飲，過冷的刺激導致子宮內(nèi)膜血管過度收縮，還會引起腹痛的癥狀。所在在經(jīng)期，千萬不要吃太多刺激性的食物，如果有這個不好的習慣，一定要趁早改掉。
二、經(jīng)期同房
性欲是人體的一種本能，但是在經(jīng)期進行性行為卻是有損女性健康的。因為在經(jīng)期女性的機體免疫力下降，如果男性的生殖器官進入女性生殖道內(nèi)，很容易引起細菌滋生，導致子宮感染，發(fā)生子宮內(nèi)膜炎。經(jīng)常性的在經(jīng)期進行性行為，還會導致不孕的情況出現(xiàn)，因此在經(jīng)期一定要注意控制自己的性欲，不要在經(jīng)期同房。
三、經(jīng)期游泳或盆浴
在經(jīng)期，女性的子宮頸口處于張開狀態(tài)，如果此時進行游泳或者盆浴，特別是在公眾場所的游泳館以及酒店、賓館的浴缸，其細菌含量會多。那么，子宮發(fā)生感染的幾率會特別高，防不勝防，子宮炎癥就出現(xiàn)了。
四、不注意防寒
現(xiàn)在很多人都會說“不要溫度，要風度”，但女性在月經(jīng)期間，如果過度注意風度，忘了溫度，為了追求美麗，而讓自己受寒，這真的是得不償失。特別是隨著現(xiàn)在空調(diào)的出現(xiàn)，很多人每天呆在空調(diào)房里，女性在經(jīng)期的時候長時間的待在空調(diào)房了，并且不注意保暖的話，很容易使子宮受涼受寒，寒氣侵襲機體，引起痛經(jīng)。另外，這也可能會導致月經(jīng)量變少，甚至會影響到下一次的月經(jīng)，引起宮寒時，嚴重的還會影響到生育，因此，在月經(jīng)期間，一定要注意保暖，少待在空調(diào)房里，多出去透透氣，注意防寒。
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