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崔琳靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科
對于中國人來說，膚色白皙是一種美的標(biāo)志。在民間，更有一白遮百丑的話，所以由此可以看出人們對于白皙的皮膚多么喜愛。但是在現(xiàn)實的生活中，由于個人習(xí)慣或者遺傳等因素，部分人們的皮膚可能偏黃或者偏黑，所以這類人群會努力保養(yǎng)皮膚，而美白便是其中一項非常重要的任務(wù)。
美白食物有哪些
1、檸檬。根據(jù)研究證明，檸檬中含有大量的維生素C，而維生素C對于美白人體的肌膚有著非常積極的作用，所以人們可以使用檸檬泡水飲用。
2、西紅柿。西紅柿具有不僅具有美白功效，而且還有防曬的功能，所以人們可以適量食用西紅柿，對于美白有著非常不錯的促進(jìn)作用。
3、花菜?；ú穗m然非常的普通，但是它含有的成份可以抑制人體皮膚的黑色素沉淀，所以適量食用花菜可以起到美白作用。
美白需要注意哪些事項
1、減少熬夜的頻率。在日常生活中，除了通過食療的方式進(jìn)行美白以外，還需要減少熬夜的頻率，否則皮膚易出現(xiàn)暗沉的狀態(tài)。
2、做好防曬工作。平時，無論哪個季節(jié)，人們都需要做好相應(yīng)的防曬工作，避免紫外線對皮膚的傷害。同時，飲用檸檬水后不建議外出，否則將會更黑。
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