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石燕燕 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
我們每日吃下的食物，經(jīng)過食管，進(jìn)入胃與腸道。被消化分解后，營養(yǎng)物質(zhì)被吸收，殘余廢物就形成了糞便，經(jīng)由肛門排出。正常的排便頻率一般是一天一次，當(dāng)出現(xiàn)排便間隔時(shí)間過長(zhǎng)或者不排便的情況時(shí)，就是便秘。
一、便秘的原因有哪些？
便秘并非是一種疾病，而是一種十分普遍的臨床癥狀，便秘的具體表現(xiàn)是排便次數(shù)較平常減少、排出糞便量減少、大便干結(jié)或是排便較費(fèi)力等。便秘的病因包括功能性和器質(zhì)性兩大類：
1、功能性
（1）生活節(jié)奏過快，精神壓力，不良的生活習(xí)慣甚至工作時(shí)間的長(zhǎng)短等。
（2）飲水量較少，攝入食物中纖維素不足，節(jié)食導(dǎo)致攝入食物減少。
（3）盆腔肌和腹肌的張力降低，不宜將糞便排出體外。
（4）過多使用瀉藥造成的藥物依賴。
（5）老年人體弱，活動(dòng)量少。
2、器質(zhì)性
器質(zhì)性便秘大多是由于一些病變，包括直腸、肛門病變，腸管器質(zhì)性病變，腸管平滑肌或神經(jīng)源性病變和結(jié)腸神經(jīng)肌肉病變，代表性疾病有腫瘤、炎癥、先天性巨結(jié)腸等。除此之外，器質(zhì)性病因還可以是一些內(nèi)分泌與代謝性疾病、系統(tǒng)性疾病（如紅斑狼瘡）等。
二、經(jīng)常便秘怎么辦？
1、器質(zhì)性便秘的治療方法是治療患者原發(fā)病。
2、功能性治療，患者因當(dāng)改變生活方式，養(yǎng)成一些良好的健康習(xí)慣，使腸胃盡快恢復(fù)規(guī)律的排便功能。多攝取一些膳食纖維，多飲水。另外，調(diào)整積極樂觀的心態(tài)還可以幫助患者恢復(fù)排便反射功能，中醫(yī)治療對(duì)于功能性便秘也有較好的療效。如果經(jīng)過一段時(shí)間后，還未恢復(fù)正常的排便功能，就要咨詢醫(yī)生，結(jié)合病情探討新的治療方法以及是否需要進(jìn)行手術(shù)。
總之，便秘是一種不正常的現(xiàn)象，如果經(jīng)常出現(xiàn)便秘，則說明身體健康出現(xiàn)了一些問題。首先，應(yīng)該改變不良的審過習(xí)慣，飲食習(xí)慣也非常重要，這樣才能給倡導(dǎo)一個(gè)好的環(huán)境。個(gè)人衛(wèi)生要注意保持，還要盡量避免熬夜，辛辣刺激食品也要少吃。
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經(jīng)常便秘怎么辦呢
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經(jīng)常便秘怎么辦
便秘是一種常見的現(xiàn)象，指人體排便的次數(shù)減少且排便的過程非常痛苦。便秘患者的大便多為干結(jié)、量少。常期便秘者將會(huì)給人體健康造成嚴(yán)重影響，同時(shí)還會(huì)影響人們的生活。所以在日常生活中，各位便秘患者一定要對(duì)這個(gè)癥... 詳細(xì)»
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經(jīng)常便秘怎么辦，女性吃什么好
經(jīng)常便秘大多是飲食不當(dāng)、腸道菌群紊亂、腸蠕動(dòng)緩慢等原因引發(fā)的，可以通過潤腸通便的食物比較好，也可以服用益生菌或者增加腸胃動(dòng)力的藥物。1、飲食不當(dāng)：如果是飲食不當(dāng)導(dǎo)致，可以通過吃潤腸通便的食物來改善，比... 詳細(xì)»
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便秘怎么辦
便秘是如今常見的癥狀，可能由飲食因素、排便習(xí)慣或活動(dòng)少而引起，表現(xiàn)為排便次數(shù)較少、排便困難、大便干硬、無規(guī)律排便等；患上便秘，會(huì)使糞便和其他毒素堆積在腸道內(nèi)無法排出。 詳細(xì)»
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