運動是促進健康比較直接的方式，從年輕時就堅持運動的人身體收獲的好處是比較明顯的，相比沒有運動的人來說更不容易出現(xiàn)疾病，這是在鍛煉過程中抵抗力提高的表現(xiàn)。如果到了60歲之后還能夠堅持鍛煉，投入到運動中來也能夠收獲較多的好處。
60歲之后還堅持運動，有哪些好處回報呢？
1、促進血管健康
到了60歲之后還堅持運動，對血管健康有促進作用。很多人上了年紀之后更容易出現(xiàn)血管堵塞、狹窄的情況，這樣出現(xiàn)血管病變的可能性會明顯增高。如果可以保持良好的運動習慣，平時適當多運動，通?？梢员３终５难貉h(huán)。這樣血液可以流動，維持正常的循環(huán)之后提供血液到身體的重要器官，對健康也是有促進作用的，這是堅持運動帶來的好處。
2、提高心臟功能
運動是沒有年齡限制的，如果到了60歲時候可以堅持運動，對心臟功能提高有利。很多人壽命的縮短都和心臟功能下降有關，在年齡增長的過程中心臟功能逐漸下降，很多人會感覺到力不從心，而且容易有胸悶、呼吸困難的感覺。如果可以多鍛煉來維持心臟功能健康，對壽命延長有利。因此，想要保養(yǎng)好心臟的人應該多運動，通過運動這種形式達到促進健康，延長壽命的效果。
3、增強抵抗力
到了60歲還堅持運動，抵抗力會慢慢提高。抵抗力強弱是判斷一個人是否健康的標志。很多人抵抗力變得薄弱，總是動不動就生病，這樣身體變得虛弱之后，可能更容易縮短壽命。如果想要維持健康，提高抵抗力，平時應該注意多運動。到了60歲之后，依然可以選擇強度適合的運動來鍛煉身體，這樣才能收獲好處，維持身體健康狀態(tài)。
4、延緩機體衰老
到了60歲之后，堅持運動可以延緩機體衰老。生命在于運動，很多人長時間沒有運動反而容易加速身體衰老，這樣會比同齡人顯得更加衰老明顯。因此需要通過運動的方式維持身體循環(huán)，加速體內垃圾廢物排泄。這樣身體保持健康，才能給人一種年輕，有活力的感覺，防止衰老速度加快影響健康。因此，在對抗衰老的過程中不妨多運動。
運動確實對人體健康有促進作用，因此需要長期堅持。不過，60歲以上的人運動需要控制好時間和強度，做好保護措施。
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