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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
桂圓亦稱(chēng)龍眼，是一種水果。性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血，具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥狀。桂圓為常綠喬木，樹(shù)體高大，多為偶數(shù)羽狀復(fù)葉，小葉對(duì)生或互生，圓錐花序頂生或腋生，果球形，種子黑色有光澤，花期3～4月，果期7～8月。新鮮的桂圓一天吃200克左右，桂圓干一天可以吃二十多個(gè)，桂圓肉只吃8到10個(gè)即可，桂圓雖補(bǔ)，但不宜多吃。
一、桂圓的食用禁忌是什么
1、對(duì)于脾胃有痰及消化不良者忌服，以免因淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。
2、尤其妊娠早期的孕婦，則不宜服用，以防胎動(dòng)及早產(chǎn)等。
3、因其葡萄糖含量較高，糖尿病患者少服為佳，以免加重病情。
4、有上火發(fā)炎癥狀時(shí)不宜食用。不可吃未熟透的桂圓，因?yàn)槿菀滓鹣 ?/p>
二、桂圓有什么功效
1、桂圓主要具有益氣潤(rùn)肺，補(bǔ)血養(yǎng)顏，健脾和胃的功效，常吃桂圓能夠起到增強(qiáng)機(jī)體免疫力，補(bǔ)充氣血，美容養(yǎng)顏的作用。
2、對(duì)于女性朋友能夠調(diào)理氣血，緩解月經(jīng)期間的痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
3、對(duì)于產(chǎn)后身體比較虛弱的人群，也可以選桂圓搭配大棗，枸杞等做湯，具有很好的調(diào)理氣血的功能。
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益生菌具有調(diào)節(jié)腸道菌群的功效，沒(méi)有一天吃幾次最好一說(shuō)，需根據(jù)自身情況遵醫(yī)囑規(guī)范使用，能夠補(bǔ)充腸道內(nèi)的有益菌群，促進(jìn)腸道健康恢復(fù)。益生菌屬于有益的活菌制劑，其中包含有乳酸桿菌、酵母菌等多種菌群，能夠改善... 詳細(xì)»
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