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袁中旭 主治醫(yī)師 安徽省第二人民醫(yī)院 普外科
肝臟是身體的排毒衛(wèi)士，肝臟排毒不暢容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)和臉上長痘。肝臟的排毒時間是晚上23點至凌晨1點，然而現(xiàn)在的年輕人都有熬夜的不良生活習慣，所以熬夜對于肝臟的損傷非常巨大，倘若在飲食上在去吃傷害肝臟的食物身體體質(zhì)會逐漸變差從而誘發(fā)疾病。下面介紹給大家什么食物對于肝臟的損傷較高。
1、甜食：現(xiàn)在很多小孩子年紀輕輕就身體開始發(fā)胖，正是因為甜食對于孩子們的誘惑力極大，攝入過多的甜食會分泌過多的腸胃酶，從而影響食欲，這也正是為什么很多小孩子吃了甜食之后就不想吃主食的原因。糖分在身體內(nèi)是不容易被發(fā)酵的，從而導(dǎo)致腸胃脹氣。未發(fā)酵的糖分會轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生。
2、酒精制品：酒精制品對于肝臟有損傷的患者來說可以說是一把利器，食用酒精制品容易誘發(fā)肝炎或者肝硬化等情況，因為酒精制品當中的乙醛能夠直接損害肝細胞的再生。此外酒精制品的毒素較多，會加重肝臟排毒的負擔，而肝功能受損的患者，肝臟排毒能力本來就弱，毒素無法通過糞便排出體外從而回流到血液中，造成血液循環(huán)不暢的情況。
3、過多的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)在身體內(nèi)部中起到了一層保護膜的作用，但是攝入過多的蛋白質(zhì)反而會增加肝臟排毒的負擔，因為食用過多蛋白食物會導(dǎo)致肝病患者出現(xiàn)消化不良以及腹脹的情況。
4、油膩以及腌制食品：肝臟不好是因為肝細胞受到了一定的破壞，導(dǎo)致膽汁分泌過少，從而減少了身體對脂肪的消化能力。脂肪無法得到充分的消化就容易在腹部產(chǎn)生贅肉，所以不要吃太多油炸油膩的食物。腌制類食品通常來說鹽分較高，吃多了會影響水鈉代謝，不利于肝臟排毒和肝細胞的再生。
上面為大家介紹了肝臟不好的情況下應(yīng)該盡量避免的四種食物類型，其實中國是肝病大國，平均每12個人里面就會有一個是慢性肝炎的攜帶者，平時還是要注重身體的保護工作。建議大家在22:30之前就可以放下手頭的工作或者游戲，去洗一把熱水澡，熱水澡能夠幫助自己提高睡眠質(zhì)量，一個充足的睡眠才能讓自己第二天精神抖擻，充滿力量。
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肝不好吃什么對肝好
肝在人體中具有過濾血液、儲存肝糖、排除有毒物質(zhì)等多種功能，但是長期以來進行過濾排毒，肝功能也會因此或多或少的弱化，以及出現(xiàn)肝不好的問題。所以若是肝不好的話，要及時養(yǎng)肝、護肝，才能是使肝功能變好。而飲食... 詳細»
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肝不好吃什么
現(xiàn)在很多人肝臟都不太好，這跟長期喝酒、熬夜有很大的關(guān)系。導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)問題的原因有很多種，這些與我們的日常生活飲食習慣都是息息相關(guān)的。諸如抽煙、喝酒等不良生活習慣都會引發(fā)肝病，讓肝臟問題愈演愈烈。因此，... 詳細»
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大家都十分清楚肝臟是人體重要的排毒器官，熬夜，抽煙，喝酒等行為都會對人體肝臟造成損傷。如果肝臟功能出現(xiàn)異常，很多人就會出現(xiàn)疾病，表現(xiàn)為身體異常。因此在生活中需要十分注意，尤其是肝臟不好的人，需要嚴格控... 詳細»
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