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苑偉 副主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：肝膽惡性腫瘤的綜合治療、膽道疾病的內(nèi)鏡微創(chuàng)治療、甲狀腺疾病的外科微創(chuàng)治療、常見(jiàn)消化道疾病的中西醫(yī)結(jié)合治療。
肝不好可以推薦以下食物養(yǎng)肝：
1、燕麥：燕麥中富含膳食纖維，可以幫助肝臟發(fā)揮出最大的作用。有充分的研究表明，常吃燕麥這類(lèi)纖維豐富的食物可以有效避免腹部脂肪堆積，預(yù)防肝臟疾病。
2、西藍(lán)花：一些研究表明，常吃西蘭花這種十字花科的蔬菜，其中含量豐富的蘿卜硫素可以很好的預(yù)防非酒精性脂肪肝病。
3、咖啡：這里指的是用優(yōu)質(zhì)咖啡豆制作的現(xiàn)磨咖啡，而不是那些由植脂末和一些糖精拼湊的速溶咖啡。有研究表明，咖啡中含有的咖啡豆醇和咖啡醇，具有抗癌和消炎的作用，也能提高肝臟的解毒能力。另外，咖啡中的綠原酸能夠促進(jìn)葡萄糖代謝和提高胰島素敏感度，從而降低人們患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
4、綠茶：綠茶中的茶多酚、兒茶素等都是非常強(qiáng)的抗氧化劑，這些天然營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果。
5、白開(kāi)水：水對(duì)人的重要性不用再?gòu)?qiáng)調(diào)，肝臟在解毒的時(shí)候需要大量的水分來(lái)稀釋?zhuān)沟脧U物可以很順利的通過(guò)尿液排出，若水分不足，肝臟的工作就沒(méi)辦法順利進(jìn)行。
6、杏仁：堅(jiān)果類(lèi)食物通常都含有豐富的不飽和脂肪酸，它們對(duì)心臟有益，以及維生素E這類(lèi)抗氧化劑，對(duì)提高人體的免疫力有幫助。杏仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在堅(jiān)果中屬于出類(lèi)拔萃的。
7、菠菜：綠葉蔬菜中都有一種強(qiáng)大的抗氧化劑，稱(chēng)為谷胱甘肽，是肝臟在解毒時(shí)的重要伙伴。
8、藍(lán)莓：藍(lán)莓中的花青素非常豐富，它也是抗氧化、清除人體自由基的一把好手，對(duì)于保肝護(hù)肝都可以起到積極的作用。
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藥物性肝病怎么養(yǎng)肝
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養(yǎng)肝護(hù)肝按摩穴位
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乙肝患者如何養(yǎng)肝護(hù)肝
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養(yǎng)肝護(hù)肝喝什么中藥泡茶好
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怎么養(yǎng)肝護(hù)肝
養(yǎng)肝護(hù)肝需要從多方面來(lái)進(jìn)行，主要包括飲食調(diào)節(jié)、避免酗酒與濫用藥物、調(diào)節(jié)生活方式等，具體分析如下：1、飲食調(diào)節(jié)：養(yǎng)肝護(hù)肝需要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，尤其是維生素和水分，維生素對(duì)于肝臟起著重要的維護(hù)作用，而水分能夠加速血液循環(huán)，促進(jìn)... 詳細(xì)»
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什么茶養(yǎng)肝護(hù)肝
養(yǎng)肝護(hù)肝茶即為保護(hù)肝臟的茶，當(dāng)年乾隆御茶演變?yōu)楝F(xiàn)今的護(hù)肝茶，后來(lái)添加了護(hù)胃益腎的草本精華。進(jìn)一步使產(chǎn)品的功效更加多善顯著，是不斷改良其制作的工藝。養(yǎng)肝護(hù)肝茶主要適宜脂肪肝者、高血脂者，以及酒精性導(dǎo)致的肝損傷等人群，其具有... 詳細(xì)»
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養(yǎng)肝護(hù)肝的食物
養(yǎng)肝護(hù)肝的食物很多，如綠色蔬菜、菌類(lèi)食物、動(dòng)物肝臟等。1、綠色蔬菜：黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜等綠色蔬菜中含有豐富維生素C，可促進(jìn)肝臟細(xì)胞新陳代謝，輔助細(xì)胞排毒，從而減輕肝臟負(fù)擔(dān)，對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝有一定幫助。2、菌類(lèi)食物：蘑菇、... 詳細(xì)»
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養(yǎng)肝護(hù)肝的食譜
肝臟是人體最大的解毒和解毒器官，一旦肝臟生病，體內(nèi)的毒素和垃圾就無(wú)法及時(shí)分解和排出，體內(nèi)毒素過(guò)多會(huì)引起各種問(wèn)題，肝病對(duì)健康是非常不利的，所以在日常生活中要掌握養(yǎng)肝護(hù)肝的食譜。 詳細(xì)»
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什么茶養(yǎng)肝護(hù)肝
養(yǎng)肝護(hù)肝可以喝菊花茶、玫瑰花茶、枸杞首烏茶等。1、菊花茶：菊花具有散風(fēng)清熱、清肝解毒、明目去火的功效，對(duì)于肝火旺盛的人群可以適量飲用此茶，來(lái)達(dá)到保護(hù)肝臟的作用。2、玫瑰花茶：玫瑰的性質(zhì)偏溫和，含有豐富的維他命，具有活血調(diào)... 詳細(xì)»
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