-
-
石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠不足引起的耳鳴是一種生理現(xiàn)象，想要改變這種情況，就需要從改善良好的生活習(xí)慣做起，早睡早起，避免嘈雜的睡眠環(huán)境，調(diào)暗室內(nèi)光線，避免睡前令人興奮的活動(dòng)，睡前喝一杯牛奶等措施都是可以提高睡眠質(zhì)量，這樣能緩解耳鳴的程度。如果還是長(zhǎng)期耳鳴，應(yīng)被視為神經(jīng)性耳鳴，需要配合藥物治療。
一、睡眠不好耳鳴的危害
睡眠不足、睡眠質(zhì)量差、免疫力下降、神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱、情緒易激惹、焦慮、身體疲勞，這些都會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)性耳鳴的發(fā)生。長(zhǎng)期耳鳴會(huì)導(dǎo)致易怒、焦慮、緊張、恐懼或抑郁以及失眠，從而導(dǎo)致睡眠不足和耳鳴之間的惡性循環(huán)。
二、怎樣改善耳鳴
如果耳鳴持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，影響睡眠，還應(yīng)警惕是否可能是由腦垂體腫瘤引起的，最好能及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行腦部ct檢查和病情分析，然后根據(jù)身體狀況進(jìn)行治療。平時(shí)盡量保持穩(wěn)定的心態(tài)，不要過(guò)分焦慮，在飲食方面，要注意飲食清淡，避免身體上火的情況發(fā)生，保持大便通暢，積極檢查對(duì)癥治療，這樣才有利于耳鳴的緩解。對(duì)于長(zhǎng)期耳鳴，在進(jìn)行對(duì)癥治療之前，必須注意找出原因，只有這樣才能緩解病情，避免對(duì)身體的傷害。
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療記憶障礙...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事神經(jīng)病學(xué)...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)二科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管病、眩...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)三科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)系統(tǒng)常見(jiàn)...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)難治性中樞神...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心血管內(nèi)科疾...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種胃病、各...
-
-
馬鞍山市中醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合調(diào)...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：單純鼾癥、上氣道...
-
-
青海省婦女兒童醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：研究方向:小兒神...
-
-
舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民... 神經(jīng)外科
睡眠不好怎么辦
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠不好怎么辦
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
兒童睡眠不好怎么辦
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
寶寶睡眠不好怎么辦
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
長(zhǎng)期睡眠不好怎么辦
-
-
睡眠不好怎么辦
睡眠問(wèn)題是一個(gè)很重要的問(wèn)題，很多人并不是想睡就能睡著的，而一個(gè)充足的睡眠是身體健康的保證。許多睡眠不好的人都有這樣的體驗(yàn)，想睡覺(jué)的時(shí)候睡不著，并且會(huì)因?yàn)楹苄〉囊稽c(diǎn)聲音突然醒來(lái)，甚至睡眠的時(shí)候會(huì)伴隨著噩... 詳細(xì)»
-
-
孩子睡眠不好怎么辦
病毒性感冒、缺鈣以及生活飲食習(xí)慣的改變等都容易造成孩子睡眠不好?？梢越o孩子適當(dāng)補(bǔ)充微量元素，帶孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)、曬太陽(yáng)等促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，使孩子免疫力增強(qiáng)。并且需使孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡眠環(huán)境也要保... 詳細(xì)»
-
-
懷孕睡眠不好怎么辦
隨著寶寶的日漸發(fā)育，有很多的睡姿都會(huì)變得不習(xí)慣。而且腹部變形和體重增加，這樣都會(huì)使腰酸背疼。長(zhǎng)時(shí)間子宮增大壓迫膀胱。而且對(duì)于我們的睡眠質(zhì)量也是一個(gè)很不好的現(xiàn)象。并且長(zhǎng)時(shí)間晚上睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)做噩夢(mèng)的... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)