生活中有不少人都喜歡無拘無束的狀態(tài)，會選擇裸睡的方式來進入睡眠，在裸睡的情況下沒有衣服的影響，一般會感覺到全身放松，睡眠質(zhì)量自然可以提高。對于習(xí)慣裸睡的人來說，突然間穿上了衣服反而會感覺到不適應(yīng)。那么，習(xí)慣裸睡，睡覺時到底要不要穿上衣服呢？
如果本身已經(jīng)習(xí)慣裸睡，在睡覺時可以不穿上衣服，因為穿衣服睡覺以及裸睡應(yīng)該根據(jù)個人的習(xí)慣來決定。大部分人睡覺時都會穿上衣服，選擇寬松舒適的睡衣進入睡眠狀態(tài)，但是有部分人本身不喜歡衣物的束縛，穿上衣服之后可能會感覺到不適應(yīng)，睡眠質(zhì)量容易下降，甚至出現(xiàn)失眠的表現(xiàn)。因此，有這種習(xí)慣的人可以在睡覺時不穿衣服，避免睡眠受到干擾。
哪些人不適合裸睡？
1、出現(xiàn)冠心病的人
雖然適當?shù)穆闼瘜】涤泻锰?，但是并非所有人都適合采取裸睡這種方式進入睡眠狀態(tài)，特別是本身患有冠心病的人，在睡覺的過程中最好穿上衣服。因為冠心病患者心臟功能下降，冠狀動脈狹窄、堵塞容易導(dǎo)致正常的血液循環(huán)受到阻礙。
此外，本身患者身體對外界的溫度比較敏感，如果沒有穿上衣服入睡，睡覺過程中又沒有注意保暖，在身體受到寒冷刺激時容易導(dǎo)致冠心病復(fù)發(fā)，出現(xiàn)的不良后果是比較明顯的。因此有冠心病在影響健康，最好不要采取裸睡這種方式。
2、有皮膚疾病的人
裸睡能夠提高皮膚的新陳代謝能力，而且對人體皮膚健康有促進效果，但是本身有皮膚疾病正在影響健康，最好不要采取裸睡這種方式。
皮膚過敏或者皮膚疾病正在影響健康，常有的表現(xiàn)就是皮膚容易產(chǎn)生瘙癢感，如果沒有穿上衣服來睡覺，皮膚容易直接和床單、被褥等接觸，局部總是受到摩擦，帶來的負面影響更加明顯。而且被子以及床單上面的某些細菌還會刺激皮膚，皮膚疾病可能會越發(fā)嚴重。
由此可見，習(xí)慣裸睡的人確實在睡覺時可以不穿衣服，但是要根據(jù)實際情況進行判斷。如果本身屬于冠心病患者或者皮膚有疾病出現(xiàn)，最好就不要裸睡了，否則在身體不適應(yīng)的情況下盲目裸睡，可能就會帶來負面影響，無法收獲裸睡帶來的好處。
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