-
-
吳彬 主任醫(yī)師 教授 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 全科
吃酸奶會(huì)發(fā)胖還是減肥需要根據(jù)具體情況判斷，如果是適量攝入，能夠減肥，如果攝入過多，通常會(huì)發(fā)胖。
1、減肥
由于酸奶中含有大量的蛋白質(zhì)，可以為機(jī)體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。酸奶中含有的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，也是構(gòu)成身體肌肉比較重要的原料之一。適當(dāng)?shù)暮刃┧崮?，能夠促進(jìn)肌肉的合成，并且提高身體的基礎(chǔ)代謝率。
如果平時(shí)適量的攝入酸奶，是有助于保持身體能量平衡的。并且在攝入酸奶的同時(shí)，還可以減少其他熱量的攝入，從而能夠達(dá)到輔助減肥的效果。
2、發(fā)胖
但部分商家會(huì)為了維持酸奶的良好口感，而添加比較多的糖分，如果攝入過多酸奶，可能會(huì)導(dǎo)致身體攝入的糖分過多，形成脂肪并堆積在體內(nèi)。不僅達(dá)不到減肥的效果，還會(huì)導(dǎo)致身材發(fā)胖，所以平時(shí)吃酸奶時(shí)要控制攝入量。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，任何食物都不宜一次性攝入過多，以免影響個(gè)人的身體健康。如果出現(xiàn)相關(guān)不適，要及時(shí)就醫(yī)咨詢。
-
-
吃饅頭會(huì)發(fā)胖嗎
張瑩 主任醫(yī)師
-
-
減肥喝什么湯不會(huì)發(fā)胖
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
吃豆制品會(huì)發(fā)胖嗎
黃海鳳 主治醫(yī)師
-
-
吃甲亢藥會(huì)發(fā)胖嗎
石綺屏 副主任醫(yī)師
-
-
吃甲亢的藥會(huì)發(fā)胖嗎
嚴(yán)同 副主任醫(yī)師
-
-
晚上吃大量的西瓜會(huì)發(fā)胖嗎
戴世學(xué) 主治醫(yī)師
-
-
開封市中心醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)科疾病的診治...
-
-
江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)普內(nèi)科疾病的診...
-
-
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：神經(jīng)內(nèi)科常見疾病...
-
-
開封市中心醫(yī)院 血液內(nèi)科
擅長(zhǎng)：蛋白尿，腎病綜合...
-
-
開封市中心醫(yī)院 急診科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)處理急診的一...
-
-
福建醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：在心血管內(nèi)科常見...
-
-
福建醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 腫瘤外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭頸部腫瘤、...
-
-
福建醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)慢性頑固性頸...
-
-
江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：神經(jīng)內(nèi)科的相關(guān)疾...
-
-
開平市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)門診不孕不育...
-
-
開平市中心醫(yī)院 腫瘤科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腫瘤化療，尤...
-
-
開平市中心醫(yī)院 血液內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種貧血、急...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
全脂酸奶會(huì)發(fā)胖嗎
-
-
劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
減肥期間吃甘蔗會(huì)發(fā)胖嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥吃紅棗會(huì)發(fā)胖嗎
-
-
宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
運(yùn)動(dòng)后喝酸奶會(huì)發(fā)胖嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥吃海帶會(huì)發(fā)胖嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
吃雞肝會(huì)發(fā)胖嗎
-
-
喝酸奶會(huì)發(fā)胖嗎
在日常生活中，酸奶是一種十分常見的奶類飲品，酸甜可口，深受大眾的喜愛。酸奶主要由鮮牛奶、全脂乳粉、白糖和水等原料制成，經(jīng)過巴氏殺菌后并添加有益菌發(fā)酵冷卻灌裝而成。市場(chǎng)上的酸奶制品多種多樣，可以適量添加... 詳細(xì)»
-
-
減肥吃紅棗會(huì)發(fā)胖嗎
減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗，并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有身體發(fā)胖。紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，也可以起到補(bǔ)氣血的作用有利于糾正貧血。但是如果吃紅棗吃的比較多，由于糖分比較高也容易導(dǎo)致熱量偏高，就會(huì)影響到減肥的效果。減肥期... 詳細(xì)»
-
-
全脂酸奶會(huì)發(fā)胖嗎
全脂酸奶少量應(yīng)用并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有發(fā)胖的情況，但是如果每天過量進(jìn)行應(yīng)用，就容易導(dǎo)致身體發(fā)胖。全脂酸奶的熱量相對(duì)是比較高的，減肥期間還是要盡量減少攝入熱量偏高的食物。盡量多吃一些清淡的食物，比方說多吃一些... 詳細(xì)»
-
-
減肥期間吃甘蔗會(huì)發(fā)胖嗎
減肥期間吃甘蔗會(huì)引起發(fā)胖。因?yàn)楦收岬闹饕煞志褪钦崽?，蔗糖進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)代謝為葡萄糖。葡萄糖產(chǎn)生的熱量比較高，這樣體內(nèi)攝入的熱量大于消耗的熱量，能量過剩就會(huì)引起體重的增加。所以減肥的人必須有毅力，要通過... 詳細(xì)»
-
-
減肥吃海帶會(huì)發(fā)胖嗎
減肥期間吃海帶并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有發(fā)胖的情況，因?yàn)楹П旧淼臒崃坎⒉桓撸梢猿砸恍霭韬?，或者是?yīng)用一些海帶湯等等。海帶中含有的藻脘酸鹽，能夠有效抑制人體對(duì)脂肪的消化和吸收，所以對(duì)于減肥瘦身還是有很大的... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)